Mal di schiena, cosa fare se dipende dal muscolo multifido
Per combattere i dolori lombari è fondamentale il giusto movimento. Uno studio mostra l’efficacia di una riabilitazione mirata, basata sul Pilates.
Rosa canina: il potere della natura per la cura della pelle
Un rimedio naturale per combattere l’invecchiamento cutaneo e mantenere la pelle elastica e idratata
Ora legale: magnesio e vitamina D per una ripresa veloce
L’ora legale ci rende da subito più stanchi, affaticati e, talvolta depressi. Ecco come affrontarlo al meglio con una corretta integrazione e consigli.
Cedrina, l’erba digestiva e detox che non conoscevi
Conosciuta anche come erba luigia, la verbena odorosa o cedrina è originaria del Perù e del Cile ed è ricca di benefici e ottime proprietà.
La santoreggia nella dieta per il colesterolo: benefici e consigli
Erba versatile in cucina, la santoreggia è ricca di principi nutritivi importanti per la salute e consente di stare bene con i suoi estratti e foglie.
Dal bosco a casa tua: il potenziale terapeutico dell’usnea
Che cos’è l’usnea e la sua storia nell’uso tradizionale e moderno, le sue proprietà curative e come può combattere le infezioni batteriche e fungine.
Piantaggine, l’erba spontanea da mettere sulle punture di insetto
Emolliente, lenitiva e antinfiammatoria: scopriamo cos’è, come si presenta e come usare la piantaggine come rimedio naturale grazie a decotti e pomate.
Olio di perilla, fai il pieno di omega-3 e omega-9
L’olio di perilla è profumatissimo, ma è soprattutto un elisir di benessere e lunga vita grazie alla composizione ricca di sostanze amiche del cuore.
Guar, il legume indiano contro la stitichezza
Lo conosciamo come addensante, ma anche come gomma: ecco i segreti, i benefici e le controindicazioni del guar e le ricette per integrarlo nella dieta.
Gymnema: cos’è e benefici per la glicemia
Pianta originaria delle zone tropicali del mondo, la gymnema è nota per la sua azione ipoglicemizzante. Scopriamo a cosa è dovuta.
Ortosonnia, cos’è l’ossessione del sonno perfetto?
Già sentito parlare di ortosonnia? Si tratta di un nuovo tipo di ossessione, quella per un sonno perfetto. Ecco in cosa consiste.
Tè di verbasco, antinfiammatorio e antibatterico
Un infuso dalle mille proprietà e conosciuto sin dai tempi dell’antico Egitto: il tè di verbasco è un vero elisir contro raffreddori, tosse e malanni
Bikram yoga: cos’è e posizioni principali
Il Bikram Yoga è un tipo particolare di Yoga caratterizzato da precise posizioni in grado di indurre benessere fisico e mentale.
Benessere verde: la felicità passa per il contatto con piante e fiori
Fiori e piante migliorano la qualità del sonno, hanno effetti benefici sulla gestione dell’ansia, sulla memoria e sulle capacità respiratorie: ecco quello che c’è
Coltivare l’orto riduce davvero lo stress? Tutti i benefici
Stanca, stressata? La soluzione potrebbe essere a pochi passi dal divano di casa. Ecco perché curare un orto (anche solo sul balcone) può cambiarti la vita
