Carboidrati: quali scegliere per non ingrassare
Quando si segue una dieta dimagrante, spesso si tende a escluderli. A torto! Scopri le porzioni ideali per non commettere errori
I cibi che dialogano con il DNA per farti dimagrire. Scopri quali sono
I nuovi studi sulla genomica nutrizionale ci svelano le preziose proprietà delle molecole con azioni “sciogli-grasso” sul tessuto adiposo
Gomasio, la ricetta anti-ritenzione idrica per sgonfiare le gambe
Dal Giappone arriva il super alimento che riattiva la circolazione. Ecco come si prepara e come può essere usato in cucina
Carni bianche: quali sono, proprietà e consumo nella dieta
Le carni bianche forniscono proteine, vitamine del gruppo B e sali minerali. Il loro consumo è adatto alla dieta di grandi e bambini.
Acqua del benessere. Sai qual è quella ideale per te?
Dimagrante, digestiva, purificante: i consigli dell’esperto per orientarsi nella scelta
10 segreti perdi-peso che funzionano davvero
Dalla colazione proteica ai super foods dimagranti: basta davvero poco per far pace con la bilancia. Scopri come fare.
I sali minerali dell’acqua, a cosa servono
L’acqua, fondamentale per la salute, garantisce un ottimale apporto di sali minerali. Vediamo quali e scopriamo tutte le loro proprietà.
Carotenoidi, cosa sono e dove si trovano
I carotenoidi sono pigmenti che, assunti con la dieta, potenziano il sistema immunitario e contrastano lo stress ossidativo
Disidratazione: sintomi, rimedi e conseguenze
La disidratazione è la carenza di acqua nell’organismo e può essere dovuta a un insufficiente apporto con la dieta o a perdite eccessive di liquidi.
Magnesio: il super minerale che aiuta il metabolismo
Se assunto nelle giuste dosi, aiuta a tenere sotto controllo umore e peso corporeo. Scopri tutti i consigli degli esperti per assorbirlo al meglio
Ciclo mestruale: cosa mangiare e cosa evitare
Durante la fase mestruale molte donne lamentano crampi addominali, fatica e mal di schiena: l’alimentazione ha un impatto su ognuno di questi sintomi.
Antinutrienti: cosa sono, a cosa servono e dove si trovano
Gli antinutrienti sono sostanze che legano i nutrienti presenti nel cibo e ne limitano l’assorbimento. Impariamo a conoscerli.
Residuo fisso nell’acqua, cos’è e quanto è rischioso
Le acque con residuo fisso alto sono qualitativamente peggiori delle altre oppure possono rappresentare un rischio per la nostra salute? Scopriamolo.
Omega-9: cosa sono e dove si trovano
Gli omega-9 sono acidi grassi insaturi che aiutano a ridurre il colesterolo e a prevenire le malattie cardiovascolari.
Celiachia: quali sono i cibi permessi e quelli vietati
La celiachia è una reazione immunitaria contro le cellule che rivestono l’intestino scatenata dall’assunzione di glutine in soggetti predisposti.
