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Notizie, consigli e approfondimenti di salute sul sonno. Dormire bene e il buon riposo sono importanti per uno stile di vita sano e ed è perciò fondamentale conoscere cause e possibili rimedi dell’insonnia e degli altri disturbi del sonno.

Pilates: esercizi e benefici

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Tono muscolare, benessere della schiena, sonno, stato emotivo, sono tra I benefici del Pilates. Tutti i benefici e gli esercizi classici del sistema.