Alimenti ricchi di serotonina: quali sono e a cosa servono
Gli alimenti ricchi di serotonina, all’interno di una dieta sana ed equilibrata, sono molto utili per conservare il benessere e migliorare il tono dell’umore
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Gusti a tavola di uomini e donne, la causa è negli ormoni sessuali
Lui preferisce i cibi ricchi di grassi, lei i carboidrati: uno studio spiega dove nascono le differenze di gusto tra uomini e donne.
Dieta della dopamina: dimagrire senza perdere il sorriso
Dimagrire (e sorridere) non è mai stato così semplice grazie alla dieta della dopamina che consente di perdere peso ed essere felici
Cerotto anticoncezionale, ecco quando è una valida alternativa e come si usa
Il cerotto anticoncezionale è un contraccettivo ormonale, valida alternativa alla pillola. Ecco quando e come usarlo
Desiderio: come gli ormoni influiscono sul piacere sessuale
Gli ormoni che facilitano o contrastano il piacere sessuale
Diabete di tipo 1, controllarlo a dovere allunga la vita
Le complicanze renali e cardiovascolari associate al diabete di tipo 1 accorciano le aspettative di vita: come agire per evitare rischi.
Sbiancare i denti? Il fai da te non serve. Ma è importante lavarli così
La dottoressa Clotilde Austoni ci spiega come avere denti puliti e bianchi e ritrovare il sorriso perfetto che aiuta anche a sentirsi bene.
Progesterone: cos’è e a cosa serve
Lo sai che durante la gravidanza è importante tenere sotto controllo i livelli di progesterone? Scopri a cosa serve questo ormone.
Workout ormonale: cos’è, come funziona ed esercizi
Come funziona il workout ormonale e a cosa serve, come svolgerlo al meglio in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere.
Dopamine dressing: l’energia si indossa insieme al colore!
Vi serve una sferzata di energia? Provate ad indossarla: con un capo in colore super brillante, l’effetto buonumore è assicurato!
La scienza conferma: anche gli uomini hanno la sindrome premestruale
Secondo alcuni studi scientifici, anche gli uomini soffrono periodicamente della sindrome premestruale, legata a uno sbalzo ormonale
Test: Qual è il solare che fa per te?
Il sole ci regala molti benefici: stimola la sintesi della Vitamina D, fondamentale per le donne perché regola il metabolismo del calcio nelle ossa. Inoltre il sole aiuta il corpo
Psoriasi, l’ormone che diminuisce nelle donne il rischio di forme gravi
L’estradiolo potrebbe diventare uno strumento di cura della psoriasi: qual è il suo ruolo e perché protegge le donne.
Pistacchi, la dieta che fa bene al microbiota intestinale e alla linea
I pistacchi americani sono perfetti per una dieta sana che protegge il microbiota intestinale. Ce lo spiegano il Dr. Donegani e la Dr.ssa Cordara.
Osteoporosi in menopausa, ecco l’ormone spia per cure su misura
Individuato l’ormone spia che già poco prima della menopausa può indicare un rischio di perdita del tessuto osseo.
Alimenti ricchi di fitoestrogeni: quali sono e proprietà
I fitoestrogeni sono estrogeni di origine vegetale. Alcuni alimenti ne sono particolarmente ricchi e il loro consumo può giovare alla salute della donna.
Ossitocina: cos’è, a cosa serve nella sessualità e come stimolare l’ormone dell’amore
Conosciuta come “ormone dell’amore”, l’ossitocina gioca un ruolo fondamentale nell’attaccamento infantile, del comportamento materno e nella formazione
8 cibi che aumentano la sazietà e ti aiutano a dimagrire
Contengono fibre che dilatano le pareti dello stomaco oppure sono i responsabili della produzione di alcuni ormoni che regolano l’appetito e il senso di appagamento nel pasto
Alghe e cromo: il mix vincente per dire addio ai chili di troppo
Un mix di due alghe marine e Cromo può avere importanti effetti positivi sulla sindrome metabolica, una condizione che interessa un italiano adulto su cinque.
Triptofano: un amminoacido importante per sonno e buonumore
Indispensabile per la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, può aiutarci (anche in autunno) a controllare la fame di dolci in maniera naturale
Ottobre: frutta e verdura del mese da portare in tavola
Zucca, funghi, mele cotogne, topinambur, barbabietole e cachi apportano sostanze in grado di prevenire le infezioni, fornire energia e tirare su l’umore
Perdite vaginali: colori, significati, quando sono normali e quando preoccuparsi
Imparare a distinguere le normali secrezioni vaginali dalle perdite legate ad una potenziale infezione è molto importante. Come orientarsi?
Fasi lunari e salute: su cosa influisce (davvero) la luna?
A cosa servono e come influiscono su di noi le fasi lunari sia a livello emotivo sia a livello fisico.
Sonno, sole e relax: il mix anti-Covid che migliora le tue difese
Grazie alle risposte ormonali indotte da questi fattori, il sistema immunitario si rafforza e si riduce il rischio di infezioni, comprese quelle virali
Denti bianchi e sorriso perfetto: i consigli della specialista
L’odontoiatra Clotilde Austoni ci spiega la regola del 3×2 per un sorriso perfetto e sfata i miti sullo sbiancamento e i rimedi fai da te.
I cibi per la fertilità: 4 consigli per favorire l’equilibrio ormonale
Una dieta varia ed equilibrata, ricca di grassi “buoni” e alimenti a basso carico glicemico, può aumentare le probabilità di rimanere incinta
Melatonina: cos’è, a cosa serve, benefici e controindicazioni
La melatonina è un ormone che aiuta il nostro corpo a comprendere in che momento della giornata ci troviamo, regolando così il ritmo circadiano.
Cortisolo alto: cos’è, sintomi e rimedi
Il cortisolo è noto come ormone dello stress. Se aumenta e rimane elevato nel tempo, può provocare problemi, ma tenerlo sotto controllo è semplice.
Tumori ipofisari: cosa sono, sintomi e trattamento
Quali sono sintomi, diagnosi e trattamento dei tumori che interessano l’ipofisi, ovvero la piccola ghiandola che regola il rilascio di diversi ormoni.
Menopausa, ecco le “spie” che aiutano a prevedere quando inizierà
Lo stile di vita, l’età e gli ormoni giocano un ruolo chiave nell’avvento della menopausa: i segnali che si sta avvicinando.
