Pasta al dente e pane tostato. I segreti che non ti aspetti se vuoi perdere peso
I consigli dei nutrizionisti per tenere sotto controllo i valori della glicemia e perdere i chili di troppo
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Non solo proteine animali: cibi ricchi di proteine vegetali
Volete evitare di mangiare carne, ma temete di non assumere abbastanza proteine? Ecco in quali alimenti potete trovare le proteine vegetali.
Dieta a Natale: quali cibi mangiare e quali evitare
Ecco alcune regole facili per evitare di prendere chili e salvare la dieta durante le Feste, senza dover avere preoccupazioni o ansie.
Con mele e cannella tieni a bada i chili delle feste
Tante sono le ricerche scientifiche che hanno dimostrato le azioni dei due alimenti su trigliceridi e zuccheri nel sangue. E la ricetta dell’Apple crisi
La quinoa è davvero un cibo miracoloso?
A fare chiarezza ci pensa Dario Bressanini, chimico e ricercatore, che nel suo ultimo libro ha dedicato un capitolo a questo pseudo-cereale
Sardine. 5 curiosità che non ti aspetti
Tenere, gustose ed economiche, le sardine sono considerate pesci “poveri” ma, come tutto il pesce azzurro, hanno una miriade di proprietà benefiche
Caratteristiche nutrizionali eccellenti: il Grana Padano Dop, alimento che promuove la salute
Praticare sport e seguire un’alimentazione sana ed equilibrata sono le regole d’oro della salute. Frutta e verdura sono per antonomasia alleati di una corretta dieta alimentare
Riso basmati: calorie, proprietà, benefici, tipi di cottura e dieta
Il riso basmati ha un aroma esotico e un chicco molto lungo. Proveniente dall’India e dal Pakistan, è un alimento tipico della cucina orientale.
Cavolfiori: benefici, proprietà nutritive e come mangiarli
Ricchi di fibre, vitamine antiossidanti e minerali, i cavolfiori sono eccellenti alleati della salute. Scopriamo come introdurli nella dieta.
Che tipo di cioccolato è meglio mangiare per non ingrassare?
Il cioccolato fa ingrassare? No, se si sceglie quello giusto. Ecco cosa è meglio mangiare fra cioccolato bianco, al latte e fondente per restare in linea.
Letizia di Spagna regina in cucina: la dieta da seguire (nessuno escluso)
Letizia di Spagna non lascia nulla al caso, nemmeno quando si tratta di dieta. È lei a scegliere il menù, studiato in ogni dettaglio, anche di Filippo e delle figlie Leonor e
15 alimenti per una bocca sana e bella
Proteggono le gengive, riducono il sanguinamento, svolgono una funzione anti infiammatoria sul cavo orale. Scopri i consigli alimentari degli esperti SIdP
Le diete assurde delle star, tra alghe e brodi d’ossa
Le diete più assurde delle star, per mantenere la perfetta forma fisica. Da Marilyn Monroe a Gwyneth Paltrow, le soluzioni più drastiche e inverosimili
Fertilità maschile: con questi alimenti si migliorano gli spermatozoi
Una ricerca italiana ha dimostrato che mangiare ogni giorno 300 grammi di vegetali per 2 mesi migliora la fertilità maschile. Ecco quali scegliere
Dieta senza zuccheri: dimagrisci in salute con i giusti accorgimenti
Escludere per periodi prolungati tutti gli alimenti che contengono carboidrati può essere rischioso. Ecco come fare
Castagne, calorie e proprietà: gli effetti sulla dieta
Gustose e ricche di principi nutritivi preziosi, le castagne non fanno ingrassare e sono tra le più importanti protagoniste della dieta autunnale.
Mangiare pasta di sera non fa ingrassare. Cosa dice l’esperto
Mangiare la pasta a cena, di sera, non solo non incide sulla dieta, ma può addirittura aiutare a riposare meglio. Il nutrizionista svela i più comuni falsi miti legati a questo
L’autunno ti mette KO? Ritrova l’energia con questi cibi
Cioccolato, frutta secca, latte e miele possono aiutarti a ritrovare energia e buonumore. Scopri i 10 alimenti della felicità
Flexitarian Diet, la dieta per tutte le esigenze
Di ispirazione vegetariana, non esclude carne e pesce e può essere personalizzata in base al proprio stile di vita
Bevande (o “latti”) vegetali: scopri tutte le proprietà
A base di soia, mandorle, riso, cocco o avena: naturalmente dolci, aiutano a contrastare il colesterolo e a dimagrire.
Dieta a zona: cos’è, come funziona e quali sono i benefici
Ideata dal biochimico statunitense Berry Sears, è una dieta che promette benessere, partendo dall’equilibrio ormonale
Il sushi fa ingrassare? Consigli per mangiarlo se sei a dieta
Mangiare il sushi durante una dieta non è vietato: basta preferire il sashimi ed evitare i rolls con maionese o formaggio e la salsa di soia.
Mankai: il nuovo superfood che abbassa gli zuccheri nel sangue
Si chiama Mankai e viene dall’Oriente. Le sue proteine vegetali si sono dimostrate perfette alleate per combattere glicemia e diabete
Dimagrisci e guadagna salute con la dieta dei vegetali
Frutta e verdura? Non semplici contorni o spunti, ma alimenti principi dell’alimentazione giornaliera
Edamame: cosa sono, proprietà, benefici e controindicazioni
I fagioli di soia edamame sono ricchi di proprietà benefiche per il corpo e hanno poche calorie, quindi sono perfetti per una dieta sana ed equilibrata.
Carboidrati: quali scegliere per non ingrassare
Quando si segue una dieta dimagrante, spesso si tende a escluderli. A torto! Scopri le porzioni ideali per non commettere errori
I cibi che dialogano con il DNA per farti dimagrire. Scopri quali sono
I nuovi studi sulla genomica nutrizionale ci svelano le preziose proprietà delle molecole con azioni “sciogli-grasso” sul tessuto adiposo
Carboidrati, i trucchi per dimagrire di Lady Gaga e Rihanna
Lady Gaga, Rihanna e altre star, per rimanere in forma seguono i consigli di Harley Pasternak, personal trainer che non demonizza i carboidrati.
Gomasio, la ricetta anti-ritenzione idrica per sgonfiare le gambe
Dal Giappone arriva il super alimento che riattiva la circolazione. Ecco come si prepara e come può essere usato in cucina
Dimagrisci fino a 3 chili con la dieta del gelato
Dimagrire con il gelato è possibile? Sì, assicura l’esperto. I menù di una settimana per perdere peso con il dessert più amato dagli italiani
