Metodo Adamski: cos’è, come funziona e a cosa serve
Non si tratta di una semplice dieta, ma di un modo per pulire e far funzionare meglio l’intestino per migliorare la salute dell’intero organismo umano.
Archivio Annuale: 2024 Benessere
Cotechino: valori nutrizionali e consigli healthy per cucinarlo
Quanto grasso, calorie e sale contiene il cotechino, le differenze tra quello artigianale e industriale le idee per renderlo più salutare a Capodanno.
Come abbinare gli alimenti nel modo corretto, anche a Natale
Spesso mangiare in modo eccessivo può portare all’aumento di peso, ma anche abbinamenti non corretti possono essere non del tutto salutari, soprattutto durante e dopo le
Perché devi assaggiare tutto al pranzo di Natale anche se sei a dieta
Consigli da abbracciare per stare bene con noi stessi, vivere il Natale e la socialità appieno e imparare qualcosa che ancora non sapevi sulla dieta.
Ha più calorie il panettone o il pandoro? L’esperto risponde
Essere o non essere, panettone o pandoro? Qual è il dolce di Natale migliore per la linea. Siamo su una linea sottile ma proveremo a metterli a confronto!
A Capodanno, mangia questi 5 cibi portafortuna
Melagrana, uva, mandarini, lenticchie e frutta secca: perché, come mangiarli a Capodanno per dire benvenuto 2025 con tutto il nostro corpo e stare bene.
10 centrifugati da fare subito per fare il pieno di vitamine
Le dieci migliori ricette per fare il pieno di benessere in inverno, alzare le difese immunitarie, stimolare il metabolismo, proteggere vista e ossa.
G come Galattosio: cos’è e in che alimenti si trova
Non è celebre come il glucosio o il saccarosio, ma anche il galattosio ha la sua importanza all’interno del corpo umano. Scopri tutte le caratteristiche e le proprietà benefiche
Assistenza domiciliare: la nuova frontiera del benessere
Gruppo Gheron, con la divisione GherHOME, rivoluziona il settore socio-sanitario affiancando ai servizi di residenzialità per anziani, le cure domiciliari C-Dom e l’assistenza
Raffreddore: sintomi e rimedi per farlo passare
Come combattere e prevenire il contagio dei virus del raffreddore: consigli pratici e di buon senso.
Cosa mangiare a dieta fra pasta e riso? Il parere dell’esperto
“Pasta o riso a dieta? Scopri quale scegliere per restare in forma senza rinunciare al gusto, con i consigli nutrizionali dell’esperto.
Avena e colesterolo: qual è la correlazione e come consumarla
Porridge, frullati e barrette: l’avena può essere uno dei protagonisti della propria dieta quotidiana e può avere risvolti interessanti per il controllo dei livelli di colesterolo
La sera si pesa di più: ecco perché e cosa può dirci di noi
Come interpretare le fluttuazioni, le cause e come il peso reale nonostante le differenze tra mattino e sera. La sera si pesa di più: ecco il perché.
Salute femminile: tutto quello che serve per monitorarla sul tuo smartphone
Se desideri migliorare il tuo benessere, dovresti sapere che il tuo smartphone contiene già molti strumenti avanzati e sempre a portata di mano dedicati al monitoraggio e al controllo
Sei sicuro di essere un onnivoro responsabile?
Come imparare a mangiare in modo sano e bilanciato senza escludere nessuna categoria di alimenti per diventare un onnivoro responsabile e stare bene.
Formaggi stagionati: tipologie e calorie
Tutti i formaggi stagionati della nostra tradizione casearia, come vengono prodotti, il loro profilo nutrizionale e come mangiarli quando si è a dieta
Il latte vegetale ci fa davvero bene?
Benefici e controindicazioni del latte vegetale, un prodotto di gran moda che vale la pena di conoscere a fondo prima di sostituirlo a quello vaccino.
Intuitive eating: cos’è e perché ci salverà dalle diete
Una disciplina che tiene lontani dalle solite diete e apre le porte a un nuovo modo di ascoltarsi per conoscersi, perdere peso e prevenire le malattie
Zuppa di legumi: il comfort food, completo, che scalda il cuore
Come comporre una buona zuppa di legumi bilanciata, le migliori ricette e i benefici di un piatto perfetto anche per mantenere il peso sotto controllo
Carboidrati complessi: quali sono e quali evitare
Scopri i carboidrati complessi e tutte le loro proprietà. Quali scegliere per fare il pieno di energie e per modulare al meglio la glicemia ematica.
Come fare ogni giorno almeno 10mila passi (e perché è così importante)
Una mini guida per stare bene camminando, tenere sotto controllo il peso e prevenire le malattie croniche con disciplina e tanta voglia di esplorare.
Plant based: ecco cosa sono gli alimenti sulla bocca di tutti
Come gli alimenti plant based stanno cambiando il nostro modo di mangiare, cosa sono, perché riducono il rischio di malattie croniche e le ricette.
Vitamina B2: proprietà, controindicazioni e dove trovarla
Scopri tutte le proprietà della vitamina B2, i suoi benefici, dove trovarla e le controindicazioni per una dieta ottimale e bilanciata!
Gli asparagi fanno male al fegato? La risposta dell’esperto
Verdi, viola e bianchi, gli asparagi sono uno dei vegetali più apprezzati per il loro sapore. Eppure in molti mettono in dubbio il loro potenziale benefico per la salute. Scopriamo
Frutta autunnale: quale mangiare a dieta?
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E come Enzimi: cosa sono e dove trovarli
Gli enzimi digestivi sono molecole proteiche che possono essere davvero essenziali per la digestione e l’assorbimento dei nutrienti. Scopriamo cosa sono e come funzionano.
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10 food trend healthy da copiare da Instagram
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