Basilico: benefici, controindicazioni e utilizzi
Il basilico è una pianta aromatica e officinale usata per migliorare l’umore, la digestione e i disturbi respiratori.
Archivio Annuale: 2022 Benessere - Pagina 10 di 10
Addominali: verità e miti da sfatare
Vediamo insieme alcune verità sugli addominali, come rafforzarli, mantenerli tonici e quali errori o luoghi comuni da evitare.
Ginnastica oculare: esercizi per migliorare la vista
Consigli ed esercizi di ginnastica oculare per migliorare la vista e prendersi cura dei propri occhi in modo efficace.
Ylang Ylang: proprietà, a cosa serve e come si usa
L’olio essenziale di ylang ylang aiuta a calmare ansia e agitazione ed è usato come afrodisiaco per risvegliare il desiderio sessuale.
Galega: proprietà, benefici e a cosa serve
La galega è una pianta molto utilizzata durante l’allattamento ma il suo uso è controverso a causa della sua possibile tossicità.
Arancio amaro: proprietà, benefici e utilizzi
L’arancio amaro è un rimedio naturale utile soprattutto contro digestione difficile, ansia e insonnia. Ecco come utilizzarlo.
Pulizie domestiche: quante calorie si consumano
Quante calorie si consumano attraverso l’impegno che si dedica alle pulizie domestiche e come svolgerle al meglio.
Infezioni vaginali: i rimedi naturali per prevenirle e curarle
Ecco come prevenire le infezioni vaginali più comuni e come alleviare i sintomi con i rimedi naturali più efficaci.
Tisane del benessere: ricette efficaci per i disturbi più comuni
Un eBook alla scoperta delle erbe e delle tisane più efficaci contro tosse, raffreddore, infiammazioni e altri disturbi comuni
Come scegliere lo sport più adatto a te?
In che modo capire come aprirsi verso uno sport piuttosto che un altro, quale criterio di scelta usare e come capire cosa evitare.
Metodo Feldenkrais: cos’è, benefici ed esercizi
Come funziona il Feldenkrais e su quali principi ed esercizi si basa, quali benefici arreca e come praticarlo al meglio.
Musicoterapia: cos’è, in cosa consiste e benefici
La musicoterapia sfrutta i benefici del suono per migliorare il benessere fisico e mentale di adulti e persone anziane.
Tecarterapia: cos’è e a cosa serve
La Tecarterapia è una terapia che sfrutta il calore prodotto dal corpo per trattare infiammazioni e traumi a carico di articolazioni e muscoli.
Allergie: il calendario dei pollini in Italia
Allergia ai pollini: raffreddore da fieno, congiuntivite e occhi che prudono? Ecco come tenere traccia dei periodi di pollinazione.
Narvalo e Urban Fitness: arriva la partnership per allenamenti in piena sicurezza
La startup milanese Narvalo e Urban Fitness, azienda leader per la salute e il benessere sportivo, annunciano una partnership per aiutare chi vuole allenarsi in sicurezza col massimo
Freddo e consumo calorico: 3 consigli per la dieta
“Un po’ di freddo al giorno, toglie il dietologo di torno!”. Una semplice battuta ironica oppure il freddo fa veramente consumare più calorie?
Allenamento cardio: cos’è, benefici e schema di esercizi
Benefici ed esecuzione degli esercizi principali di un tipico allenamento cardio. Come procedere e con quale ritmo per perdere peso e vedere risultati.
Perché si ha sempre fame? 6 possibili cause e soluzioni
Spesso non riusciamo a trattenerci dal fare uno spuntino, nonostante abbiamo appena finito di mangiare: perché succede e cosa fare?
Pompelmo: una spremuta di sostanze preziose per intestino, cuore e cervello
Tra gli agrumi, è uno di quelli meno presenti nelle nostre tavole. Eppure si rivela un concentrato di sostanze protettive per molti organi. Ma attenzione all’interazione con
Come distinguere forfora e pidocchi? Le differenze
Non tutti ne conoscono la differenza. Per cui vediamo insieme quale è la diversità tra avere tra i capelli la forfora o le uova di pidocchi
10 consigli da mettere subito in pratica per un anno in buona salute
‘Prendere le misure’ pesandosi almeno una volta a settimana e misurando la circonferenza vita con un metro da sarto, controllare la glicemia a digiuno e la pressione
Pensare positivo: cosa significa e come riuscirci
Per pensare positivo occorre prima di tutto capire che siamo noi che creiamo le nostre condizioni reali. Capiamo come riuscirci.
Basta mangiare un kiwi al giorno per fare il pieno di vitamina C
Con i suoi 128 g di vitamina C per 150 g, il kiwi aiuta a sostenere il sistema immunitario, migliora la pelle e l’umore e può aiutare la salute delle gengive
Licopene: cos’è, benefici e i cibi in cui si trova
Il licopene è un carotenoide presente nella frutta e verdura rossa. Il suo elevato potere antiossidante contrasta l’azione dei radicali liberi.
Porro, un aiuto naturale per favorire la diuresi e migliorare il transito intestinale
Il porro è un vegetale simile alla cipolla che racchiude caratteristiche nutrizionali veramente interessanti per l’organismo, per l’alta presenza di fibre.
Radicchio: un concentrato di antiossidanti contro l’invecchiamento
Si fa presto a dire radicchio: le varietà di questo prezioso dono della natura sono diverse, ognuna con caratteristiche nutrizionali interessanti tutte da scoprire
I migliori rimedi disintossicanti e drenanti per depurarti dagli eccessi alimentari
Asparagi, carciofi, cicoria e centrifugati di frutta e verdura possono aiutare la funzionalità di reni, fegato e intestino e a ritrovare bellezza ed energia
Cibi amari: alleati della salute contro obesità e diabete
Alla base della pandemia di obesità e diabete c’è una dieta completamente sbilanciata che esclude il gusto amaro. L’esperta: riscopriamo il gusto amaro
Carenza di ferro nelle donne: come riconoscerla e cosa portare in tavola
Quando il ferro non è sufficiente, può causare astenia, pallore, perdita di capelli, fiato corto. Una dieta mirata può aiutare a mantenere i livelli normali.
