Patchouli: cos’è, proprietà e utilizzi
Il patchouli è una pianta da cui si ottiene un’essenza dal profumo intenso e avvolgente capace di riscaldare e riaccendere creatività e passione.
Archivio Annuale: 2021 Benessere - Pagina 4 di 19
Alimenti nutraceutici: benefici per la salute
Gli alimenti nutraceutici contengono sostanze di origine naturale che svolgono una funzione benefica sull’organismo. Conosciamoli meglio.
Torna l’ora solare: come superare gli effetti collaterali
A fine ottobre tornerà l’ora legale e le lancette si sposteranno indietro di un’ora. Che effetti avrà il cambio dell’ora su di noi?
Dieta con la pasta: come e quando mangiarla per dimagrire
In occasione del World Pasta Day, l’alimento più amato dagli italiani può diventare un alleato per la perdita di peso. L’esperto spiega come fare
Prodotti surgelati: i vantaggi per la salute che non ti aspetti
Dalle verdure a foglia verde alle zuppe, passando per il pesce e la frutta, ce n’è per tutti i gusti. L’esperta: “In molti casi sono più nutrienti di quelli freschi”
Nocciole: un pieno di fibre per dimagrire e abbassare il colesterolo
Le nocciole si distinguono dagli altri frutti a guscio per il ricco contenuto di fibre e vitamine e rappresentano un’ottima fonte di fitosteroli
Come smettere di preoccuparsi del giudizio degli altri
Quanto conta davvero il giudizio altrui e come imparare a prenderlo nel modo giusto, senza esagerare con le preoccupazioni al riguardo.
Resveratrolo: cos’è, benefici e controindicazioni
Il resveratrolo è una sostanza naturale antiossidante e antinfiammatoria presente soprattutto nell’uva nera e nel vino rosso.
Fieno greco: proprietà, benefici e come si usa
Il fieno greco è un rimedio naturale ricostituente e tonico, usato soprattutto per combattere eccessiva stanchezza e perdita di peso ma non solo.
La dieta per la fertilità: cosa mangiare se stai cercando un bambino
Dagli esperti della SIRU, 5 consigli utili. Primo tra tutti, dimagrire: le probabilità di concepimento potrebbero aumentare anche solo perdendo il 10% del proprio peso
Mela: un aiuto dalla natura per il benessere di cuore e intestino
Frutto autunnale dalle mille proprietà, contiene minerali come il potassio, vitamina C e pectina, una fibra solubile con azioni benefiche sull’organismo
Disbiosi intestinale: cos’è, sintomi e rimedi
Con il termine di disbiosi si indica l’alterazione quali-quantitativa della flora batterica intestinale. Quali sono i sintomi e quali i rimedi?
Canfora: cos’è, a cosa serve e come si usa
La canfora è un rimedio naturale contro tosse e raffreddore, dolori muscolari e irritazioni della pelle, ma va usata con moderazione e attenzione.
Un aiuto efficace e naturale contro torcicollo e dolori muscolari
Il cuscino termico con semi è un’ottima soluzione per affrontare l’inverno: prodotto con materiali naturali è adatto per grandi e bambini.
Tartufo: un prelibato alleato da usare in cucina anche per la perdita di peso
Grazie al modesto apporto calorico, alla presenza di fibre e al suo aroma inconfondibile, il tartufo è capace di apportare sapore evitando l’aggiunta di lipidi e sale
In forma con l’Hula Hoop: benefici ed esercizi
I benefici di un lavoro di allenamento con l’Hula Hoop e gli esercizi per sviluppare forza addominale e tonificandosi perdendo anche peso.
Triptofano: un amminoacido importante per sonno e buonumore
Indispensabile per la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, può aiutarci (anche in autunno) a controllare la fame di dolci in maniera naturale
Mela cotogna: proprietà e benefici di un frutto autunnale dimenticato
È uno dei prodotti della natura più ricco di fibra alimentare e cellulosa. Un toccasana per il benessere dell’apparato gastrointestinale
Mandala: significato e benefici
Scopriamo insieme il significato e i benefici del mandala, forma sacra che sprigiona e crea moltissima energia.
Come accelerare il metabolismo basale per dimagrire
Il metabolismo basale rappresenta il 60% della spesa calorica giornaliera. Le strategie per accelerarlo favoriscono la perdita del peso corporeo.
Rosmarino: proprietà, come si usa e come coltivarlo
Il rosmarino è una pianta aromatica semplice da coltivare e con diversi benefici per la salute e il benessere.
Olio 31: cos’è, a cosa serve e utilizzi
L’olio 31 è un prodotto naturale dai mille usi, utile contro tosse e raffreddore, dolori muscolari, infiammazioni della pelle e molto altro.
Come rafforzare il proprio carattere
Come potenziare gli aspetti di forza del proprio carattere e dare valore alla propria natura profonda.
Labbra secche e screpolate: cause e rimedi
Le labbra secche sono sintomo di disidratazione che si manifesta con screpolature e bruciore. Ecco perché si verifica e come prevenirla.
Ottobre: frutta e verdura del mese da portare in tavola
Zucca, funghi, mele cotogne, topinambur, barbabietole e cachi apportano sostanze in grado di prevenire le infezioni, fornire energia e tirare su l’umore
Acacia: cos’è, proprietà e benefici
Con il termine acacia si indicano diverse specie di piante tra cui la robinia, dalla quale le api ottengono il prezioso miele di acacia.
Timo: proprietà, come si usa e come coltivarlo
Il timo è una pianta aromatica che aiuta a digerire meglio e a combattere tosse e raffreddore. Ecco come usarlo e coltivarlo.
Le proprietà nutrizionali del pollo: tante proteine e pochi grassi
Recentemente la scienza ha dimostrato che il consumo di carne di pollo non si associa a un aumento del rischio delle malattie del benessere
Cardamomo: proprietà e benefici
Il cardamomo è una spezia dal sapore dolce e deciso, usata in cucina ma anche in erboristeria per i suoi benefici per la digestione e le vie aeree.
Maggiorana: proprietà, come si usa e come coltivarla
La maggiorana è un’erba aromatica perfetta per dare sapore alle pietanze e dalle interessanti proprietà benefiche, ecco quali.
