Micoterapia. I funghi medicinali come alleati per la salute
Regolano il sistema immunitario, sono amici di intestino e cervello, mantengono giovani. Tutte le proprietà svelate dall’esperto.
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Dieta, le migliori della settimana dal 18 al 24 maggio
Per prepararsi al meglio all’estate, è importante modificare la propria alimentazione pensando al peso forma e alla bellezza della pelle.
Dopo la quarantena… Son dolori. La dieta anti artrosi che ti fa stare subito meglio
Primo consiglio: disintossicare. Poi eliminare alimenti ‘killer’ come sale e carne rossa. Sì invece all’avena e a tutti i cereali integrali.
Dieta del digiuno felice: come ottenere i benefici sulla salute
Esistono tanti tipi di digiuno. Il dott. Salvatore Simeone ci spiega qual è la versione migliore, svelando i vantaggi e i pochi effetti collaterali
Mal di testa. La dieta chetogenica può venire in aiuto
Colpisce più le donne in rapporto di 3 a 1 rispetto ai maschi. L’approccio alimentare va personalizzato, perché ognuno di noi ha una reazione diversa.
Dieta, le migliori della settimana dall’11 al 17 maggio
Grazie ad alimenti come le verdure a foglia verde e a un approccio funzionale alla nutrizione, perdere peso senza rinunciare al gusto è più semplice.
La dieta funzionale per riequilibrare il metabolismo e prevenire le patologie
Il metodo della dott.ssa Sara Farnetti lavora con i ritmi naturali con cui il corpo immagazzina o brucia gli alimenti.
Crema Budwig: la colazione che ti cambia la vita e il girovita
Appiattisce la pancia, migliora la composizione del microbiota, combatte l’infiammazione. I consigli della nutrizionista.
Verdure fermentate: perché fanno bene e come realizzarle
Quali sono i benefici delle verdure fermentate e le ricette per prepararle a casa ed esaltare al meglio le loro qualità nutrizionali.
Dieta, le migliori della settimana dal 4 al 10 maggio
Grazie a regimi alimentari a base vegetariana e a cibi che attivano i geni della magrezza, perdere peso senza rinunciare al gusto è molto semplice.
Insulina. La grande responsabile dell’accumulo di peso
Come evitare che si alzi troppo per non ingrassare? Cosa portare in tavola? I consigli del nutrizionista per tenerla sotto controllo
La dieta di maggio. Depuri il fegato e ritrovi una nuova energia
Tutti i menu della settimana svelati dall’esperto, con i consigli per perdere peso e portare in tavola gli alimenti per eliminare le tossine.
Le erbe nel piatto. Il rosmarino contro i chili di troppo
Il rosmarino apporta numerosi benefici e può aiutare a perdere peso. Lo chef Giorgio Purificato ci svela la sua ricetta
Dieta, le migliori della settimana dal 27 aprile al 3 maggio
Alla scoperta delle diete più gustose e semplici per perdere peso, depurarsi e proteggere cuore e ossa.
La dieta del lavaggio linfatico per gambe sane e in forma
Un’alimentazione ovo-pesco-vegetale può aiutare a drenare i liquidi e restituire vitalità e benessere. Attenzione, invece, all’introduzione di grassi saturi
Ananas: proprietà, calorie e come inserirlo nella dieta
Gustoso e altrettanto apprezzato, l’ananas è un concentrato di benefici per la salute femminile. Scopriamo assieme i più importanti.
Dieta, le migliori della settimana dal 20 al 26 aprile
La primavera è il momento perfetto per portare in tavola alimenti semplici, freschi e genuini. Scopriamo quali scegliere e i vantaggi per la salute.
Dieta ayurvedica: cos’è e cosa mangiare
La dieta ayurvedica è un regime alimentare che tiene conto dei dosha e prevede alimenti da preferire o da limitare in base alla propria costituzione.
La colazione sblocca il metabolismo. Come comporre il pasto ideale
Cosa portare in tavola per garantire la giusta dose di nutrienti? Meglio quella dolce o quella salata? Il consiglio degli esperti.
La dieta se hai più di 60 anni: consigli e menu
Vietato eliminare le proteine. Cosa portare in tavola ogni settimana per mantenere attivo e vitale l’organismo e proteggersi dalle malattie croniche
Pancia gonfia? Così la combatti e migliori la digestione
Passare le verdure e i legumi, bere un kefir fresco, bere acqua con succo di limone può aiutarti a contenere il fastidio.
Dieta, le migliori della settimana dal 13 al 19 aprile
La primavera è il momento perfetto per iniziare a prendersi cura di sé partendo dall’alimentazione. Scopriamo i consigli più utili al proposito.
La dieta detox di primavera
Se la stanchezza tipica di questi giorni dell’anno ti mette KO, segui alla lettera i nostri consigli alimentari per ritrovare nuova energia
Dolci e pasta, come tenere sotto controllo la voglia di carboidrati
L’umore non è l’unica ragione che ci spinge a consumare i dolci. Attenzione alle diete drastiche troppo ricche di zuccheri semplici o povere in grassi
Succhi di frutta, 6 consigli per consumarli in modo consapevole
Dalla quantità alle corrette associazioni alimentari, i suggerimenti per trarre il massimo beneficio da queste preziose bevande.
Conservanti, coloranti e dolcificanti: quali additivi sono da evitare
Cosa sono gli additivi, perché vengono aggiunti negli alimenti e quali sarebbe meglio evitare.ftab
Dieta, le migliori della settimana dal 6 al 12 aprile
Grazie a fibre, proteine e altri nutrienti preziosi, conciliare salute e gusto quando ci si siede a tavola è a dir poco semplice.
Metodi di cottura. Quali sono i migliori?
Alcuni permettono di cuocere senza grassi, altri riducono i tempi di esposizione al calore. I dietisti dell’Andid fanno chiarezza.
Dieta, le migliori della settimana dal 27 marzo al 5 aprile
Grazie all’attenzione all’apporto di fibre, acidi grassi essenziali e vitamine, è possibile dimagrire rapidamente senza rinunciare al gusto.
Il basilico del futuro: gustoso, genuino, ricco di proprietà benefiche
Grazie all’intelligenza artificiale potremo ottenere varietà non modificate geneticamente, ma molto più ricche di aroma. Nel frattempo, il mese di Marzo è quello ideale per
