Spinning: cos’è, benefici e controindicazioni
Vediamo insieme cos’è lo Spinning o Indoor Cycling e quali sono sia i benefici sia le controindicazioni.
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Miglio: valori nutrizionali e come cucinarlo
Il miglio è un alimento nutriente, versatile e privo di glutine: ecco come cucinarlo per inserirlo nella dieta di ogni giorno.
Cedro: agrume ricco di benefici, alleato della salute e della dieta
Il cedro è un agrume davvero speciale, che trova ampio utilizzo sia in cucina che in altri ambiti. Sono molte le sue proprietà benefiche per l’organismo.
Scarpe da ginnastica: come e quali scegliere
Indispensabili, fondamentali, le scarpe da ginnastica vanno scelte su misura e con criterio. Vediamo come.
Come mettere le lenti a contatto
Come mettere e togliere le lenti a contatto in completa sicurezza? Ecco i passaggi da seguire
Reflusso gastroesofageo: i rimedi naturali più efficaci
Acidità, difficoltà digestive, chi non ne ha mai sofferto almeno una volta nella vita. Vediamo di cosa si tratta e come trattare questi disturbi.
Ginnastica dolce: cos’e, benefici ed esercizi
Tanto dolce quanto efficace! Vediamo insieme i benefici e scopriamo i principali esercizi della ginnastica dolce.
Plank: esecuzione, posizione corretta e muscoli coinvolti
Esercizio magnifico per rafforzare il centro addominale e tanti distretti muscolari, il plank va eseguito nel modo giusto.
Raffreddore: ecco i migliori rimedi naturali
Il raffreddore è uno dei più comuni sintomi influenzali ed è tra i più fastidiosi. Ecco come alleviarlo con i rimedi naturali .
Uova: calorie, proprietà nutrizionali e controindicazioni
A lungo demonizzate a causa del loro contenuto di colesterolo, sono tornate a trionfare sulle tavole degli italiani
Melissa: proprietà, utilizzo e benefici
La melissa è una piccola pianta aromatica ricca di olio essenziale con innumerevoli proprietà e benefici per la salute e la bellezza.
Acidi grassi trans: in quali alimenti si trovano e perché sono nocivi per la salute
Il loro consumo è associato ad un aumentato rischio di malattie cronico-degenerative quali le malattie cardiovascolari e il diabete
Dieta, le migliori della settimana dal 4 al 10 gennaio
Saper mangiare bene è il modo migliore per rimanere in forma: ecco qualche suggerimento per perdere i chili in eccesso dopo le feste e restare in salute.
La dieta di gennaio: i buoni propositi per dimagrire in salute
I menù settimanali con ricette facili e sfiziose per portare in tavola cibi sanissimi e riconquistare il benessere
Sorsi di benessere: gemmoterapia e infusi alleati della salute
Le azioni dei rimedi fitoterapici in questo caso sono potenziati e possono calmare stati d’ansia, aiutare la digestione o rafforzare il sistema immunitario
Piramide alimentare: cos’è e come funziona
La piramide alimentare è la resa grafica di un modello di dieta salutare e bilanciato.
Dieta, le migliori della settimana dal 28 dicembre al 3 gennaio
Rimanere in forma durante le feste sembra una missione impossibile? Ecco alcuni semplici consigli per stare bene a tavola, evitando gli eccessi.
Whipped coffee: cos’è il “cappuccino al contrario” che sta spopolando sui social
È amato dai giovani di tutto il mondo e si prepara in pochi minuti. Ma l’esperto avverte: “attenzione all’intestino”
Zafferano: proprietà e controindicazioni
Lo zafferano è una spezia preziosa, tanto da essere definita la spezia d’oro: eccone storia e proprietà.
Mirtilli: proprietà, benefici e controindicazioni
I mirtilli sono piccole bacche ricche di componenti attivi compatibili con il nostro organismo, in grado di contrastare varie forme di infiammazione
La dieta “salva feste”: 3 giorni detox per smaltire gli eccessi alimentari
Il piano alimentare permette di depurare e alcalinizzare l’organismo, combattendo gonfiori e favorendo la digestione
Pilates Reformer: cos’è, esercizi e controindicazioni
Vediamo come nasce, come si usa e quali sono i benefici del Pilates Reformer, uno dei macchinari del metodo.
Farro: proprietà, calorie e benefici
Il farro è un cereale dai molteplici benefici per il benessere di tutto l’organismo.
Cereali: quali sono, proprietà e benefici
I cereali sono apportatori di nutrienti utili al benessere dell’organismo e a mantenere un sano equilibrio energetico.
Tapis roulant: come si usa, quanti minuti farlo e quale scegliere
Come scegliere il tapis roulant e come usarlo nel modo corretto per allenarsi e perdere peso.
Fragole: calorie, proprietà, benefici ed effetti collaterali
Dolci e succose, le fragole sono ricche di nutrienti utili al benessere psicofisico e possono essere consumate in molti modi.
Avena: proprietà, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni
L’avena è un cereale che può essere assunto da tutti e che aiuta a riallineare alcuni disequilibri metabolici.
Lattosio e mal digestione: questi alimenti possono aiutarti
Yogurt e altri cibi fermentati a base di latte, alimenti delattosati e formaggi stagionati possono aiutarti ad assumere latte e derivati senza rinunciarvi del tutto
Dieta, le migliori della settimana dal 21 al 27 dicembre
Restare in forma durante le feste? Basta seguire i consigli degli esperti: ecco le migliori diete per perdere peso e proteggere la nostra salute.
La dieta dell’ossigeno: il nuovo piano alimentare che ti fa dimagrire in salute
Gli esercizi di respirazione e i menù della settimana per ossigenare l’organismo e perdere peso.
