La dieta per l’endometriosi: riduci l’infiammazione e combatti il dolore
In occasione del mese dedicato alla patologia, gli esperti della Fondazione Italiana Endometriosi ci svelano i consigli sugli alimenti da portare in tavola e quelli da evitare
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Come accettare, amare il tuo corpo e creare la migliore versione di te
Accettare il proprio corpo non significa trascurare la propria salute e forma fisica, ma migliorarsi ogni giorno, con un’alimentazione corretta ed equilibrata, l’attività fisica
La dieta col panino: piano settimanale che fa risparmiare tempo a pranzo
Come si compone un sandwich ideale? Quante volte a settimana può essere consumato? I consigli della nutrizionista per non commettere errori
Cistite: i migliori rimedi naturali per curarla e prevenirla
La cistite è un’infezione, spesso ricorrente, che può causare fastidio, bruciore e dolore intensi. Ecco come prevenirla e trattarla in modo naturale.
Ginnastica posturale: cos’è, a cosa serve e benefici
Come eseguire una buona ginnastica posturale, quali sono i benefici e a cosa serve.
Affondi: esecuzione, benefici e muscoli coinvolti
Come si eseguono gli affondi, a cosa servono e in che modo attivano tanti muscoli simultaneamente.
Come migliorare l’umore con i rimedi naturali
Cosa fare per risollevare l’umore e ritrovare entusiasmo, allegria ed energie quando vediamo tutto nero.
Come cercare un bravo trainer on line
L’home fitness si espande e noi ti aiutiamo a capire come riconoscere e scegliere un bravo trainer on line.
Dieta, le migliori della settimana dall’8 al 14 marzo
Mangiare bene non è solamente un ottimo modo per dimagrire, ma anche per rallentare l’invecchiamento e rimanere in salute: ecco i consigli degli esperti.
Sindrome premestruale: sintomi e rimedi naturali
Irritabilità, disturbi dell’umore, dolori e ritenzione idrica: sintomi tipici della sindrome premestruale. Ecco i rimedi naturali per combatterli.
Mountain climber: cos’è, esecuzione e varianti
Scopriamo come si esegue e quali sono i benefici del mountain climber, un esercizio che rafforza tutto il corpo.
L’alimentazione equilibrata nella prevenzione della malattia renale cronica
In occasione della Giornata mondiale del rene, gli esperti forniscono alcuni consigli sulla ‘dieta che aiuta i reni’
Rosa canina: proprietà, utilizzi e controindicazioni
La rosa canina è ricca di acido ascorbico, vitamina importante per sostenere il sistema immunitario ma anche per la bellezza e la salute della pelle.
Coccole e consigli per imparare a volersi bene
Vediamo insieme alcuni consigli pratici per imparare a coccolarsi e volersi bene davvero.
Bacche di goji: proprietà, benefici e come assumerle
Le bacche di goji sono piccoli frutti dolci e ricchi di vitamine, minerali e sostanze antiossidanti che contribuiscono a migliorare salute e bellezza.
La dieta antiage per la bellezza della pelle
Non solo gli alimenti di origine vegetale e il pesce, ma anche la carne e una corretta idratazione possono aiutarci a combattere l’invecchiamento cutaneo
Eritritolo: l’alternativa naturale allo zucchero, senza calorie
Ha un potere dolcificante pari al 70% del comune saccarosio, non è cariogeno e può essere utilizzato anche per i dolci
Dieta, le migliori della settimana dall’1 al 7 marzo
Adottare un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale, per dimagrire e rimanere in salute: scopriamo quali sono le diete consigliate dagli esperti.
Primavera: consigli di benessere per prepararsi al cambio di stagione
Prepariamoci alla stagione che risveglia i sensi, dona nuova spinta vitale e rigenera corpo e mente.
Disturbi psicosomatici: cosa sono e cosa fare
Un dolore spesso riferisce una sofferenza che ha origine nella psiche. Conosciamo meglio i disturbi psicosomatici.
Perdere peso: quanto tempo ci vuole per dimagrire?
Che si tratti di qualche chilo di troppo o di vero e proprio sovrappeso, dimagrire è possibile: ma quanto tempo serve per tornare in forma?
La dieta di marzo: cosa mangiare per affrontare il cambio di stagione
La parola d’ordine è depurare. I menù della settimana e i consigli per aiutare il fegato a smaltire le tossine dell’inverno
Gravidanza: come affrontare il cambio di stagione e rafforzare le difese immunitarie
Marzo è un mese critico per le donne in gravidanza, in cui può diventare più facile contrarre i mali di stagione. I consigli superare gli ultimi freddi in salute
Come aumentare l’autostima: esercizi, consigli e strategie
Consigli ed esercizi utili per sviluppare una base solida di autostima verso la propria persona.
Esercizi per snellire e tonificare le braccia
Come snellire, tonificare e rinforzare le braccia attraverso semplici esercizi da fare a casa.
Cosa mangiare a colazione per non ingrassare
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata, spesso anche uno dei più sbilanciati. Ecco le colazioni giuste per non ingrassare.
Il dolce inganno del fruttosio: il dolcificante a basso indice glicemico
I ricercatori hanno scoperto che, se assunto in grandi quantità, può portare alla steatosi epatica e influire negativamente sul sistema immunitario
Come superare l’imbarazzo di stare nudi col partner
Il nudo fisico sta a quello emotivo e spesso l’imbarazzo si supera quando ci si apre con il cuore e l’anima.
Dieta, le migliori della settimana dal 22 al 28 febbraio
Anche se siamo a dieta, ogni tanto possiamo concederci qualche sfizio: sono proprio gli esperti a consigliare alcuni cibi da sempre considerati “vietati”.
Sport in due: 7 benefici per la coppia
I maggiori benefici che ottiene una coppia che sceglie e decide di fare sport insieme.
