Tarassaco: proprietà, benefici e usi in cucina
Il tarassaco è davvero una pianta dalle mille virtù capace di favorire la funzionalità di fegato, reni e intestino
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Quando è possibile dire di soffrire di obesità
Che cos’è l’obesità Il 4 marzo 2021, in occasione dell’Obesity Day, la Commissione Europea ha emanato una direttiva in cui definisce l’obesità
Bosu: cos’è, benefici ed esercizi
Come funziona il Bosu e quali muscoli va ad allenare. Vediamo alcuni esercizi tipici che migliorano tutta la propriocezione.
Massaggio anticellulite fai da te: benefici e come eseguirlo
Il massaggio anticellulite fai da te riattiva la circolazione e contrasta ritenzione idrica e pelle a buccia d’arancia. Ecco come farlo.
Radicali liberi: cosa sono, effetti e cosa fare per combatterli
Sentiamo spesso parlare di radicali liberi, ma cosa sono e quali effetti hanno sulla salute? E come possiamo combatterli?
Cellulite e gambe gonfie: quali rimedi?
Cellulite e gambe gonfie sono disturbi comuni tra le donne, ma con uno stile di vita sano e grazie ai rimedi giusti è possibile combatterle.
Smagliature e dieta quotidiana: esiste un legame?
Quali sono le cause della patologia cutanea più diffusa al mondo, la verità sul legame con l’alimentazione e i trattamenti per cancellarle con successo
Dieta, le migliori della settimana dal 12 al 18 aprile
Qual è la dieta ideale per le nostre esigenze? Ecco i consigli degli esperti, per capire quali cibi portare in tavola per dimagrire e restare in salute.
Propriocezione: cos’è e gli esercizi per migliorarla
Cos’è la propriocezione e quali sono gli esercizi per migliorarla e per aumentare la confidenza con il proprio corpo.
Feng Shui: 9 regole per portare l’armonia in casa
Come portare l’armonia in casa attraverso 7 semplici regole, dal salotto al bagno, passando per la cucina e la camera da letto.
Fame nervosa: cos’è, cause e come gestirla
La fame nervosa è un disturbo alimentare molto comune che però può essere tenuto sotto controllo. Ecco i consigli dell’esperta per gestirla al meglio.
Integratori alimentari: pro e contro. Un decalogo per il corretto uso
Cosa sono? Cosa contengono e come utilizzarli in maniera consapevole? Risponde l’esperta
Dieta macrobiotica: come funziona e schema
La dieta macrobiotica ha l’obiettivo di farci raggiungere uno stato di armonia con noi stessi e con il resto del mondo.
Consigli e buone abitudini per una sana alimentazione
Una sana alimentazione significa seguire alcune buone abitudini e prestare attenzione al consumo degli alimenti che portiamo in tavola. Ecco i consigli dell’esperta.
Esercizi isometrici: benefici, quali sono ed esecuzione
Quali sono gli esercizi isometrici efficaci per la salute e che benefici hanno, in che modo si eseguono e con quale frequenza.
Meglio mangiare la frutta prima o dopo il pasto?
La frutta con il suo contenuto in antiossidanti è preziosa per la nostra salute. Vediamo quale frutta scegliere e quando è più opportuno mangiarla.
Perché è importante togliersi le scarpe prima di entrare in casa
Lasciare le scarpe fuori dalla porta di casa è (anche) una questione di igiene: ecco i motivi.
Meditare per vivere bene: come fare e consigli pratici
A cosa serve la meditazione e come arreca beneficio alla vita quotidiana, armonizzando il rapporto con se stessi/e e con le altre persone.
Lavaggi nasali negli adulti: ecco perché farli e come
I lavaggi nasali sono d’aiuto per sfiammare e ripulire le narici in caso di raffreddore, sinusite, infiammazioni. Vediamo come farli.
La dieta buona per il fegato: dimagrisci ed eviti la steatosi epatica
Il controllo della glicemia e dell’insulina dopo il pasto permette di scaricare l’organo dagli acidi grassi e attivare la perdita peso corporeo
Adolescenti: perché piace il cibo spazzatura e qual è la dieta ideale
In un momento di grande cambiamento, i ragazzi acquistano autonomia anche nelle scelte alimentari. Cosa proporre a tavola
Dieta, le migliori della settimana dal 5 all’11 aprile
A Pasqua è facile esagerare un po’ con il cibo: ora è tempo di riprendere in mano la dieta per perdere qualche chilo di troppo e tornare subito in forma.
Dieta e reflusso gastroesofageo: come comportarsi a tavola
Dieta e reflusso gastroesofageo sono strettamente legati fra loro. Sapere come comportarsi a tavola fa parte della terapia.
Cibi funzionali, probiotici e prebiotici: cosa sono e benefici degli alimenti nutraceutici
Una dieta ricca di cibi funzionali può migliorare il livello di benessere generale. Ecco quali sono questi alimenti e perché fanno così bene.
Fitoterapia: cos’è e cosa cura
La fitoterapia è indubbiamente la disciplina farmaceutica più antica e grazie ai rimedi fitoterapici possiamo prevenire e trattare numerosi disturbi.
Medicina olistica: cos’è e quale approccio utilizza
Come funziona la medicina olistica, su che tipo di approccio si basa e come viene visto il disturbo e la malattia in questa prospettiva.
Echinacea: l’alleata naturale per il benessere delle vie respiratorie
Studi scientifici hanno dimostrato le sue virtù antiinfiammatorie e immunostimolanti capaci di contribuire a un migliore stato di salute.
Insulino-resistenza: cos’è la condizione di cui soffre Valentina Ferragni e come si cura
Attività fisica e una corretta alimentazione rappresentano il trattamento più efficace per eliminare il problema e scongiurare il rischio di arrivare al diabete di tipo 2
Agopuntura: cos’è, benefici e come si svolge una seduta
Benefici e metodi dell’agopuntura, forma di cura millenaria che si basa sull’inserimento di aghi in punti specifici.
Medicina cinese: cos’è e metodi di cura
Come funziona la medicina cinese e quali sono i metodi di cura di questo sistema antichissimo.
