Come accelerare il metabolismo basale per dimagrire
Il metabolismo basale rappresenta il 60% della spesa calorica giornaliera. Le strategie per accelerarlo favoriscono la perdita del peso corporeo.
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Rosmarino: proprietà, come si usa e come coltivarlo
Il rosmarino è una pianta aromatica semplice da coltivare e con diversi benefici per la salute e il benessere.
Olio 31: cos’è, a cosa serve e utilizzi
L’olio 31 è un prodotto naturale dai mille usi, utile contro tosse e raffreddore, dolori muscolari, infiammazioni della pelle e molto altro.
Come rafforzare il proprio carattere
Come potenziare gli aspetti di forza del proprio carattere e dare valore alla propria natura profonda.
Labbra secche e screpolate: cause e rimedi
Le labbra secche sono sintomo di disidratazione che si manifesta con screpolature e bruciore. Ecco perché si verifica e come prevenirla.
Ottobre: frutta e verdura del mese da portare in tavola
Zucca, funghi, mele cotogne, topinambur, barbabietole e cachi apportano sostanze in grado di prevenire le infezioni, fornire energia e tirare su l’umore
Acacia: cos’è, proprietà e benefici
Con il termine acacia si indicano diverse specie di piante tra cui la robinia, dalla quale le api ottengono il prezioso miele di acacia.
Timo: proprietà, come si usa e come coltivarlo
Il timo è una pianta aromatica che aiuta a digerire meglio e a combattere tosse e raffreddore. Ecco come usarlo e coltivarlo.
Le proprietà nutrizionali del pollo: tante proteine e pochi grassi
Recentemente la scienza ha dimostrato che il consumo di carne di pollo non si associa a un aumento del rischio delle malattie del benessere
Cardamomo: proprietà e benefici
Il cardamomo è una spezia dal sapore dolce e deciso, usata in cucina ma anche in erboristeria per i suoi benefici per la digestione e le vie aeree.
Maggiorana: proprietà, come si usa e come coltivarla
La maggiorana è un’erba aromatica perfetta per dare sapore alle pietanze e dalle interessanti proprietà benefiche, ecco quali.
Coriandolo: proprietà, come si usa e come coltivarlo
Il coriandolo è una spezia della tradizione culinaria mediorientale e un rimedio naturale utile per il benessere dell’intestino e non solo.
Dieta, le migliori della settimana dal 4 al 10 ottobre
Mangiare bene è il primo passo per restare in forma: scopriamo insieme i consigli degli esperti per dimagrire e ritrovare il benessere grazie alla dieta.
Salvia: proprietà, benefici e utilizzi
La salvia è una pianta nota per il suo uso in cucina, ma è anche un prezioso rimedio per la salute, perché ricca di proprietà e di benefici.
Svezzamento e autosvezzamento: quando cominciare e cosa introdurre
I consigli della SIPPS: mai iniziare prima dei quattro e dopo i sette mesi. Sì a uovo, arachidi, pesce, pesche dai 6 mesi in poi
Dipendenza da smartphone: cause e come contrastarla
La dipendenza da smartphone è un fenomeno in continuo aumento. Scopriamo le cause principali e come combatterla.
Cumino: proprietà e come si usa
Il cumino è una spezia che dona un sapore particolare alle ricette ma anche un rimedio naturale per la digestione difficile e la pancia gonfia.
Come rassodare i glutei: esercizi e consigli
Esercizi e consigli per tenere in forma il lato B e avere glutei che sostengano e guadagnino in termini anche estetici.
Come sfruttare i tempi morti per fare esercizio fisico
I tempi di attesa talvolta possono risultare faticosi e impegnativi dal punto di vista fisico. Come rimediare?
Gli esercizi (di coppia) che migliorano l’intimità
Come migliorare la sfera intima in coppia attraverso semplici esercizi che nutrono la fiducia e il senso di agio con il partner.
Boswellia: cos’è, proprietà e a cosa serve
La boswellia è una gommoresina dalle proprietà antinfiammatorie utilizzata nella medicina Ayurvedica, in erboristeria e in fitoterapia.
Come comporre un piatto unico equilibrato per il pranzo o la cena
Facile e veloce da preparare, il piatto unico apporta nutrienti importanti per la salute e può aiutare a tenere sotto controllo il peso corporeo
Rodiola: proprietà, a cosa serve e come si usa
La rodiola ha azione tonica, adattogena e immunostimolante utile per aumentare le difese immunitarie, combattere la stanchezza e non solo.
Dolori muscolari durante la notte: quali strategie adottare
Come cambiare l’atteggiamento a letto e alleviare i fastidi riducendo lo stress articolare e tendineo dettato da posizioni errate.
Gemmoterapia: cos’è e cosa cura
La gemmoterapia cura svariati disturbi utilizzando i gemmoderivati, prodotti naturali che si ottengono dalle parti giovani delle piante.
Colazione: cosa succede all’organismo se si salta ogni giorno
Adolescenti e Millenials non consumano adeguatamente il primo pasto della mattina, con conseguenze sulla salute psico-fisica
Intossicazione alimentare: sintomi e rimedi
L’intossicazione alimentare deriva da ingestione di tossine vegetali o animali. I sintomi più frequenti sono nausea, vomito e diarrea.
Giardinaggio: 3 esercizi per migliorare la postura
3 esercizi per curare un piccolo orticello sul proprio balcone oppure in giardino senza dimenticare il benessere della schiena.
Dieta, le migliori della settimana dal 27 settembre al 3 ottobre
La nostra salute passa anche attraverso l’alimentazione: per ritrovare il benessere e perdere peso, dobbiamo adottare una dieta varia ed equilibrata.
Come allenarsi quando si ha poco tempo
Bastano 10 minuti, a volte anche 5. Non esistono scuse, ci si allena anche in poco tempo e si possono ottenere risultati buoni su molti.
