Perché si ha sempre fame? 6 possibili cause e soluzioni
Spesso non riusciamo a trattenerci dal fare uno spuntino, nonostante abbiamo appena finito di mangiare: perché succede e cosa fare?
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Pompelmo: una spremuta di sostanze preziose per intestino, cuore e cervello
Tra gli agrumi, è uno di quelli meno presenti nelle nostre tavole. Eppure si rivela un concentrato di sostanze protettive per molti organi. Ma attenzione all’interazione con
Come distinguere forfora e pidocchi? Le differenze
Non tutti ne conoscono la differenza. Per cui vediamo insieme quale è la diversità tra avere tra i capelli la forfora o le uova di pidocchi
10 consigli da mettere subito in pratica per un anno in buona salute
‘Prendere le misure’ pesandosi almeno una volta a settimana e misurando la circonferenza vita con un metro da sarto, controllare la glicemia a digiuno e la pressione
Pensare positivo: cosa significa e come riuscirci
Per pensare positivo occorre prima di tutto capire che siamo noi che creiamo le nostre condizioni reali. Capiamo come riuscirci.
Dieta, le migliori della settimana dal 10 al 16 gennaio
Le feste sono finite ed è tempo di rimettersi a dieta: scopriamo i migliori consigli per disintossicarsi dagli eccessi alimentari e perdere qualche chilo.
Basta mangiare un kiwi al giorno per fare il pieno di vitamina C
Con i suoi 128 g di vitamina C per 150 g, il kiwi aiuta a sostenere il sistema immunitario, migliora la pelle e l’umore e può aiutare la salute delle gengive
Licopene: cos’è, benefici e i cibi in cui si trova
Il licopene è un carotenoide presente nella frutta e verdura rossa. Il suo elevato potere antiossidante contrasta l’azione dei radicali liberi.
Porro, un aiuto naturale per favorire la diuresi e migliorare il transito intestinale
Il porro è un vegetale simile alla cipolla che racchiude caratteristiche nutrizionali veramente interessanti per l’organismo, per l’alta presenza di fibre.
Radicchio: un concentrato di antiossidanti contro l’invecchiamento
Si fa presto a dire radicchio: le varietà di questo prezioso dono della natura sono diverse, ognuna con caratteristiche nutrizionali interessanti tutte da scoprire
I migliori rimedi disintossicanti e drenanti per depurarti dagli eccessi alimentari
Asparagi, carciofi, cicoria e centrifugati di frutta e verdura possono aiutare la funzionalità di reni, fegato e intestino e a ritrovare bellezza ed energia
Dieta, le migliori della settimana dal 3 al 9 gennaio
Dopo gli eccessi delle feste di Natale e Capodanno, è tempo di rimettersi in riga con l’alimentazione: ecco i consigli degli esperti in fatto di dieta.
Cibi amari: alleati della salute contro obesità e diabete
Alla base della pandemia di obesità e diabete c’è una dieta completamente sbilanciata che esclude il gusto amaro. L’esperta: riscopriamo il gusto amaro
Carenza di ferro nelle donne: come riconoscerla e cosa portare in tavola
Quando il ferro non è sufficiente, può causare astenia, pallore, perdita di capelli, fiato corto. Una dieta mirata può aiutare a mantenere i livelli normali.
Dieta, le migliori della settimana dal 27 dicembre al 2 gennaio
Nel periodo natalizio ci sono sempre gli eccessi per quanto riguarda il cibo: le diete più sane ed equilibrate da seguire
Alcol e donne: less is better, anche durante le feste. Ecco perché
Le conseguenze negative dell’abuso di alcol sulla salute della donna sono molteplici, dalle complicanze epatiche, a quelle cardiovascolari e psichiatriche
Crunch inverso: benefici e come si esegue
Quali sono i benefici del crunch inverso, i muscoli coinvolti, come si respira durante l’esecuzione e come si esegue a terra, su fitball e su panca.
Agricoltura biodinamica: cos’è e come funziona
L’agricoltura biodinamica considera la produzione in modo olistico allo scopo di tutelare la biodiversità e offrire prodotti di qualità superiore.
Allenamento HIIT: cos’è, benefici ed esercizi
Come funziona un allenamento HIIT, quali sono gli esercizi ricorrenti e quali i principali benefici di una pratica costante.
Haloterapia o terapia del sale: benefici, quando serve e come funziona
L’haloterapia sfrutta i benefici del sale per trattare affezioni respiratorie, disturbi dell’umore e problemi cutanei. Ecco quando serve e come si fa.
Allenamento aerobico: cos’è, benefici ed esercizi
Quali sono i benefici e gli esercizi che caratterizzano un allenamento aerobico e come si svolge.
Pelle secca in inverno: cause e rimedi naturali
La tua cute è secca e screpolata a causa del freddo? Scopri i rimedi per averla idratata anche in inverno.
Zenzero: proprietà, benefici e controindicazioni
Lo zenzero è utilizzato come spezia e per preparare bevande ed è anche un ottimo rimedio naturale. Ecco quali sono le proprietà e come usarlo.
Terzo occhio: come aprirlo per aumentare la consapevolezza
Cosa intendiamo per terzo occhio e in che modo sta in relazione con il nostro livello di consapevolezza.
Cavolfiore: il re della tavola invernale che ti protegge dai tumori
Hai paura della pancia gonfia come effetto collaterale dopo la sua assunzione? No problem: segui i consigli degli esperti per limitare i danni e scongiurare i cattivi odori.
Oligoterapia: a cosa serve e come funziona
L’oligoterapia è una terapia alternativa che utilizza oligoelementi in base alle caratteristiche dell’individuo, per prevenire la comparsa di malattie.
Come rinforzare le unghie con i rimedi naturali
Unghie che si sfaldano e che si spezzano facilmente? Ecco perché succede, cosa fare e quali rimedi naturali possono aiutare a risolvere il problema.
Omega-3: quali sono i cibi più ricchi
L’alimentazione ci aiuta ad assumere l’apporto necessario di omega-3. Scopri quali sono i cibi più ricchi.
Body shape: tipologie e consigli di benessere in base alla forma del corpo
Quale forma ha il tuo corpo? Come descriverla, riconoscerla e migliorarla con costanza e intento specifico.
Pot pourri fai da te: come prepararlo e quali fiori scegliere
Il pot pourri è una miscela di spezie, fiori, frutti ed erbe essiccate usato per decorare e profumare la casa in modo naturale. Ecco come realizzarlo.
