Vitamina P come Pleasure: cos’è l’ultimo trend del momento
Come trovare la tua vitamina P, perché è così importante e le differenze tra provare piacere nel mangiare e farsi dominare dall’alimentazione emotiva.
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Fabbisogno proteico: cos’è e come cambia con l’età
Scopri cos’è il fabbisogno proteico, come calcolarlo e come varia con l’età per mantenere muscoli forti e un organismo sano in ogni fase della vita
Il pane fa ingrassare e quali sono le alternative?
I principali tipi di pane, qualche regola generale da tenere a mente e come sostituirlo ai pasti con idee sane e gustose, da realizzare anche a casa.
Integratori per capelli, i migliori per averli forti, folti e sani
Ritrova la bellezza dei tuoi capelli con integratori specifici che nutrono, rafforzano e stimolano la crescita per risultati visibili e duraturi.
Perché devi dire addio alla carb fobia nel 2025
Come e perché liberarsi della paura dei carboidrati che ci ha accompagnato nel 2024 minando la nostra salute fisica e mentale. Considerazioni e consigli
Deficit calorico: cos’è, come si calcola e come funziona
Scopri come il deficit calorico può aiutarti a perdere peso in modo sostenibile, imparando a calcolare e monitorare il tuo bilancio energetico.
Vitamina B6: benefici, controindicazioni e dove trovarla
Un vita idrosolubile fondamentale per il benessere dell’organismo e per la sintesi delle proteine del corpo umano. Scopri cos’è la vitamina B6, che effetti he e come
I sottaceti ci fanno bene?
Proprietà, benefici e controindicazioni dei sottaceti, uno dei cibi conservati più popolari sulla nostra tavola tra cetriolini, cipolline e affini.
L’alleata di questa stagione è la vitamina C. Fai il pieno di benessere con questi integratori
La vitamina C (o acido ascorbico) è spesso associata alla lotta ai malanni di stagione, ma è davvero così? Gli integratori a base di vitamina C a cosa servono e quando andrebbero
Integratori alimentari per l’inverno. Quando e quali assumere per affrontare la stagione fredda
Vitamina C, zinco ed estratti vegetali: scopri quali sono gli integratori alimentari più utili per affrontare l’inverno e combattere influenza e malanni di stagione.
G come Glucosio: cos’è e dove trovarlo
Il glucosio è uno dei carboidrati (monosaccaridi) più conosciuti e anche più importanti per le diversi funzioni dell’organismo e per l’ottenimento di energia cellulare
La polenta al posto del pane è una buona abitudine: ecco perché provare
Naturalmente priva di glutine e ricchissima di sali minerali, la polenta merita la nostra attenzione come possibile sostituto del pane in inverno.
Vitamine idrosolubili, cosa sono e a cosa servono
Vitamina C e vitamine del gruppo B fanno parte delle vitamine idrosolubili, ma a cosa servono e come possono essere integrate nella dieta di tutti i giorni?
Metodo Adamski: cos’è, come funziona e a cosa serve
Non si tratta di una semplice dieta, ma di un modo per pulire e far funzionare meglio l’intestino per migliorare la salute dell’intero organismo umano.
Cotechino: valori nutrizionali e consigli healthy per cucinarlo
Quanto grasso, calorie e sale contiene il cotechino, le differenze tra quello artigianale e industriale le idee per renderlo più salutare a Capodanno.
Come abbinare gli alimenti nel modo corretto, anche a Natale
Spesso mangiare in modo eccessivo può portare all’aumento di peso, ma anche abbinamenti non corretti possono essere non del tutto salutari, soprattutto durante e dopo le
Perché devi assaggiare tutto al pranzo di Natale anche se sei a dieta
Consigli da abbracciare per stare bene con noi stessi, vivere il Natale e la socialità appieno e imparare qualcosa che ancora non sapevi sulla dieta.
Ha più calorie il panettone o il pandoro? L’esperto risponde
Essere o non essere, panettone o pandoro? Qual è il dolce di Natale migliore per la linea. Siamo su una linea sottile ma proveremo a metterli a confronto!
A Capodanno, mangia questi 5 cibi portafortuna
Melagrana, uva, mandarini, lenticchie e frutta secca: perché, come mangiarli a Capodanno per dire benvenuto 2025 con tutto il nostro corpo e stare bene.
10 centrifugati da fare subito per fare il pieno di vitamine
Le dieci migliori ricette per fare il pieno di benessere in inverno, alzare le difese immunitarie, stimolare il metabolismo, proteggere vista e ossa.
G come Galattosio: cos’è e in che alimenti si trova
Non è celebre come il glucosio o il saccarosio, ma anche il galattosio ha la sua importanza all’interno del corpo umano. Scopri tutte le caratteristiche e le proprietà benefiche
Assistenza domiciliare: la nuova frontiera del benessere
Gruppo Gheron, con la divisione GherHOME, rivoluziona il settore socio-sanitario affiancando ai servizi di residenzialità per anziani, le cure domiciliari C-Dom e l’assistenza
Raffreddore: sintomi e rimedi per farlo passare
Come combattere e prevenire il contagio dei virus del raffreddore: consigli pratici e di buon senso.
Cosa mangiare a dieta fra pasta e riso? Il parere dell’esperto
“Pasta o riso a dieta? Scopri quale scegliere per restare in forma senza rinunciare al gusto, con i consigli nutrizionali dell’esperto.
Avena e colesterolo: qual è la correlazione e come consumarla
Porridge, frullati e barrette: l’avena può essere uno dei protagonisti della propria dieta quotidiana e può avere risvolti interessanti per il controllo dei livelli di colesterolo
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Come interpretare le fluttuazioni, le cause e come il peso reale nonostante le differenze tra mattino e sera. La sera si pesa di più: ecco il perché.
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Se desideri migliorare il tuo benessere, dovresti sapere che il tuo smartphone contiene già molti strumenti avanzati e sempre a portata di mano dedicati al monitoraggio e al controllo
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Il latte vegetale ci fa davvero bene?
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