Kefir: cos’è, benefici e preparazione
Il kefir è una bevanda fermentata con azione probiotica che ha benefici per l’intestino e non solo: scopriamo le sue proprietà e come farla a casa.
Benessere Pag. 36 di 83
Alimenti ricchi di fitoestrogeni: quali sono e proprietà
I fitoestrogeni sono estrogeni di origine vegetale. Alcuni alimenti ne sono particolarmente ricchi e il loro consumo può giovare alla salute della donna.
Lassativi naturali: quali sono e come usarli nel modo giusto
Cosa sono i lassativi naturali, come andrebbero scelti e quando è opportuno utilizzarli per ritrovare la regolarità intestinale.
Dieta, le migliori della settimana dal 28 marzo al 3 aprile
Una dieta equilibrata ci aiuta a rimanere in salute, proteggendo il fegato e il microbiota intestinale: ecco i migliori consigli degli esperti.
Period Kit: cos’è e perché è utile averlo sempre con sé (anche in vacanza)
Assorbenti, salviettine igienizzanti, antidolorifici e tutto quello che pensi possa esserti utile per il tuo period kit. Scopri come realizzarlo da sola.
Come allenarsi con una sedia: 4 esercizi
Esercizi splendidi e facili da eseguire per allenarsi bene sulla sedia e fortificare in modo sinergico diversi distretti muscolari contemporaneamente.
Yoga della risata: cos’è, benefici ed esercizi
Quali sono i benefici dello yoga della risata e gli esercizi principali di questa disciplina che agisce su corpo e umore simultaneamente.
Stand up paddling: cos’è il SUP, benefici e come si pratica
Come si pratica lo stand up paddling e quali sono i benefici di questo divertente sport che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Come sfogare (in modo sano) rabbia e frustrazione?
Come dare voce ed espressione a un sentimento nobile come la rabbia ed evitare di tenersi dentro la frustrazione, dandosi valore.
Bruciature, scottature e piccoli ustioni: rimedi naturali
Basta una piccola distrazione per ustionarsi con fornelli a gas, piastre elettriche o fiammiferi: ecco come curarsi in modo naturale.
Artrite: 8 rimedi naturali per il benessere delle articolazioni
L’artrite è un problema davvero invalidante, il dolore rende difficile ogni movimento, ma vediamo come la natura può aiutare a migliorare.
Cellulite edematosa, fibrosa e sclerotica: stadi, tipologie e trattamento
Pelle a “buccia d’arancia”, piccoli avvallamenti su fianchi, glutei, cosce, possono indicare la presenza di cellulite. Scopri quali sono gli stadi e i possibili trattamenti.
Dolci senza zucchero: le alternative più salutari per dolcificare
Erroneamente si pensa che sostituire lo zucchero con il miele, il fruttosio o lo sciroppo d’agave sia più naturale e salutare. Ma l’esperta spiega perché si tratta di un falso
Saltare i pasti: effetti e conseguenze
C’è chi è costretto a saltare i pasti e chi lo fa per scelta e molti sono convinti possa essere una strategia per perdere peso. È davvero così?
Abbronzatura artificiale: le lampade fanno male?
Le lampade consentono di avere un bel colorito anche nei mesi invernali, ma quali sono i rischi legati all’abbronzatura artificiale?
Cibi in scatola: quali sono e cosa c’è da sapere sul loro consumo
I cibi in scatola sono spesso di ottima qualità e hanno il vantaggio di essere pronti all’uso. Vediamo come sceglierli con cura.
Dieta, le migliori della settimana dal 21 al 27 marzo
Stare a dieta non significa per forza rinunciare ad ogni sfizio: ecco alcuni segreti per mangiare meglio e perdere peso facilmente.
Finocchio selvatico: un rimedio utile per sgonfiare la pancia e favorire la digestione
Il finocchio selvatico contiene sostanze utili per l’apparato gastrointestinale. Ma non solo: stimola la diuresi e combatte la tosse
Senso di colpa: cosa nasconde e come imparare a gestirlo
Come imparare a gestire il senso di colpa e in che modo sviluppare reale ascolto di se stessi e degli altri.
Pelle grassa: i rimedi naturali più efficaci per trattarla
Pelle unta e lucida, punti neri, foruncoli: cos’è la pelle grassa e quali rimedi naturali usare per trattarla al meglio.
Sedentarietà: cos’è, rischi e conseguenze
Quali sono i danni di una vita vissuta troppo da seduti/e e come arginarli attraverso semplici, pratici consigli.
Sapiosessuale: cosa significa e come capire di esserlo
Cosa significa essere sapiosessuali e come si capisce di avere questa tendenza che riguarda il modo in cui ci coinvolgiamo con le persone.
La ricetta del tiramisù antiaging con meno zucchero di una mela
Il 21 marzo ricorre la giornata internazionale dedicata al tiramisù. La nutrizionista Chiara Manzi ci svela una ricetta sana da gustare anche tutti i giorni
Dieta, le migliori della settimana dal 14 al 20 marzo
Mangiare correttamente è fondamentale per la nostra salute: ecco quali sono le migliori diete consigliate dagli esperti per perdere peso e star bene.
Chi consuma troppi prodotti light tende a ingrassare più facilmente
Consumare prodotti light per dimagrire può rivelarsi un’arma a doppio taglio. La nutrizionista Chiara Manzi spiega il perché
Dieta vegana: cos’è, pro e contro ed esempio di menu
Con l’aiuto dell’esperta scopri i principi della dieta vegana, i pro e i contro, cosa fare per non incorrere in carenze e 3 esempi di menu.
Coppetta mestruale: come sceglierla e le migliori da provare
Ecologiche ed economiche: le coppette mestruali sono ormai una valida alternativa ai tamponi e agli assorbenti tradizionali. Ecco perché e come sceglierle.
Mutande assorbenti: come funzionano, a chi sono adatte e le migliori da provare
Le mutande assorbenti sono la nuova soluzione, comoda e low cost, che ti farà abbandonare i tradizionali assorbenti
Rughe: i rimedi naturali più efficaci
Le rughe si formano per processi naturali legati all’invecchiamento, ma grazie ad alcune strategie e rimedi naturali se ne può ritardare la comparsa.
Dieta del cervello giovane per potenziare la memoria e proteggersi dall’Alzheimer
I menu, le ricette, i consigli per una dieta equilibrata che aiutano il nostro cervello a stare bene e a sviluppare memoria e concentrazione.
