5 modi sorprendenti per eliminare lo stress
Vediamo insieme 5 modi meravigliosi e sorprendenti per rimuovere lo stress negativo e trasformarlo in una risorsa.
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Come capire se gioca con i tuoi sentimenti
In che modo capire se lui sta giocando con i tuoi sentimenti e come evitare che questo accada e salvare il tuo cuore.
Una dieta ricca di acqua biologica ti aiuta a perdere i chili di troppo
Il contenuto di acqua negli alimenti è un parametro importante per determinare il senso di sazietà. Scopriamo quali sono gli alimenti più ricchi in acqua.
Skateboard: come iniziare (e quale scegliere)
Come iniziare ad andare sullo skateboard e quale modello scegliere per cominciare al meglio e senza rischi.
Spray anti meduse: cos’è e come funziona
Hai paura che il prurito possa rovinare la tua estate al mare? Lo spray anti medusa potrebbe essere la soluzione: ecco cos’è e come funziona.
Estate: 10 mosse per sconfiggere il caldo a partire dall’alimentazione
Cosa e quanto bere e mangiare? Come comportarsi in presenza di emicrania e patologie croniche? I consigli della Società Italiana di Medicina Interna.
Cos’è e come superare il senso di vuoto
Come superare in modo graduale il senso di vuoto e la paura di non dare o ricevere abbastanza in amicizia, amore, lavoro.
Come migliorare la postura con 5 esercizi di danza
Sinonimo di postura corretta e schiena dritta, la danza offre esercizi preziosi per migliorare la postura: nel video, la trainer ce ne suggerisce alcuni.
Hai paura di perderti il bello dell’estate? Potrebbe essere FOMO estiva
Cosa significa se hai troppa paura di perdere il bello dell’estate e cosa si intende per FOMO estiva
Osteopatia e bambini: quando e a cosa serve
Quando rivolgersi all’osteopata per i bambini e a cosa serve un trattamento di osteopatia pediatrica.
Iniziare a meditare: motivi e benefici
Quali sono i benefici di sessioni di meditazione portate avanti con costanza e impegno, quali aspetti della vita migliorano e in che modo.
Come reintegrare i sali minerali in estate
In che modo reintegrare i sali minerali in estate e quando capire se si deve ricorrere a un’integrazione importante.
Come capire se devi andare dall’osteopata
Se ci sono dei problemi strutturali o viscerali, somato-emozionali oppure osteoarticolari, insomma, quando andare dall’osteopata?
Trattamento cranio sacrale: cos’è e a cosa serve
In cosa consiste il craniosacrale e a cosa serve, quali sono i benefici e in quali casi risulta utile.
Disturbo da alimentazione incontrollata: cos’è, cause e come si affronta
Il disturbo da alimentazione incontrollata colpisce il 2% della popolazione mondiale e può causare seri problemi di salute. Conosciamolo meglio.
Come allungare lo psoas
Vediamo insieme come allungare un muscolo biarticolare importantissimo del corpo, lo psoas.
Back in shape: lezione 8
Come rimettersi in forma? Scopri tutti i video del corso gratuito da 8 lezioni proposto dalla nostra trainer.
Olio essenziale di origano: proprietà, benefici e uso
L’olio essenziale di origano è aromatico, digestivo e antisettico, utile per pancia gonfia, tosse e infezioni della pelle.
Come ridurre il consumo di acqua e limitare gli sprechi
L’acqua è un bene prezioso e una risorsa limitata: ecco cosa possiamo fare per ridurne il consumo e limitarne gli sprechi.
Lenti a contatto in piscina e al mare: 3 cose da sapere
Lenti a contatto in piscina e al mare possono dare problemi, ma esistono alcuni accorgimenti per limitare i rischi.
Quanta acqua serve per produrre i cibi che mangiamo?
Il consumo di acqua L’acqua è una risorsa preziosa e quella potabile non è purtroppo disponibile per tutti. Al contrario, circa il 39% della popolazione mondiale non ha
Bici elettrica: perché fa bene e come usarla
Come usare la bici elettrica e a cosa fa bene, quali sono le indicazioni da osservare per usarla in sicurezza e che differenza c’è con la bicicletta a pedalata assistita.
Back in shape: lezione 7
Come rimettersi in forma? Scopri tutti i video del corso gratuito da 8 lezioni proposto dalla nostra trainer.
Caffè amico del cuore: ha un effetto protettivo sul sistema cardiovascolare
Secondo uno studio condotto dall’Università degli Studi di Bologna, un consumo moderato di caffè nell’ambito di uno stile di vita equilibrato riduce il rischio di incidenza
4 esercizi per sbloccare e sciogliere il bacino
Vediamo insieme 4 esercizi di base per sciogliere il bacino e facilitare il lavoro di questa importante parte del corpo.
Roller: come imparare ad andare sui pattini
Come imparare ad andare sui pattini senza cadere e riuscendo a divertirsi in modo naturale, immediato e sicuro.
Gambe gonfie: 5 esercizi per riattivare la circolazione
Vediamo insieme 5 esercizi che servono per riattivare la circolazione e sgonfiare gli arti inferiori che possono gonfiarsi per varie ragioni.
Core: cos’è, quali muscoli comprende ed esercizi per allenarlo
Cosa si intende per core, di quali muscoli stiamo parlando e quali sono gli esercizi per allenarlo al meglio.
Prendere decisioni può essere molto difficile: cosa fare in caso di confusione mentale
Perché prendere decisioni è difficile e come si fa a scegliere tra più opzioni quando non si riescono a valutare pro e contro?
5 esercizi di stretching per rilassarsi prima di dormire
In questo video la trainer ci suggerisce alcuni esercizi per favorire il rilassamento fisico e mentale e facilitare il sonno.
