Contrattura muscolare: sintomi, cause e rimedi
Come trattare la contrattura muscolare, di cosa si tratta e quali sono i sintomi e i rimedi per stare meglio e prevenirle.
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Alimenti e sistema immunitario, quali assumere per rafforzarlo
Il potenziamento del Sistema Immunitario non può essere attribuito al consumo di un singolo alimento ma alla dieta nel suo complesso.
Yoga per rilassarsi: 5 posizioni
Perché fare yoga per rilassarsi, 5 posizioni da provare, i principali benefici, gli errori più comuni.
Gli impacchi naturali che restituiscono idratazione alla pelle secca
Avena, avocado, quark, zucca: sono tanti gli alimenti con i quali possiamo creare impacchi naturali per prenderci cura della pelle secca in inverno
Sugar face e acne: quando troppi zuccheri fanno male alla pelle
Invecchiamento cutaneo, acne, borse sotto gli occhi: zuccheri e carboidrati contenuti nei cibi raffinati possono dare origine alla Sugar Face.
Mandorle: dalla natura, un aiuto contro sovrappeso e obesità
Tra gli alimenti più ricchi in proteine vegetali e acidi grassi insaturi omega 3, le mandorle rappresentano un toccasana da portare in tavola più spesso
Coenzima Q: la simil-vitamina che protegge il cuore e migliora l’energia
Il coenzima Q svolge un importante ruolo antiossidante. Scopriamo cosa è, in quali alimenti si trova e perché potrebbe essere utile integrarlo attraverso una supplementazione
Yoga: la Posizione del Cane a Faccia in Giù
I principali benefici, 8 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni di Adho Mukha Svanasana, la posizione del Cane a Faccia in Giù.
Avocado: proprietà, utilizzi e controindicazioni
L’avocado è un frutto dalla consistenza cremosa ideale per preparare salse salutari e guarnire piatti: ecco come usarlo e quali sono le sue proprietà.
Dieta per la gastrite: cosa mangiare e cosa evitare
Pane ben cotto o tostato, carni bianche, cereali integrali e olio extravergine di oliva possono essere portati in tavola se si soffre di gastrite.
Acqua dell’Elba inaugura la Green Week: eventi e progetti per la sostenibilità ambientale e sociale
Fino al 27 novembre è in corso la Green Week di Acqua dell’Elba e dalla Fondazione Acqua dell’Elba, per riflettere su sostenibilità ambientale, sociale ed economica con tantissimi
Avvelenamento da cibo: sintomi, rimedi e i cibi più a rischio
L’avvelenamento da cibo deriva da ingestione di tossine vegetali o animali. I sintomi più frequenti sono nausea, vomito e diarrea.
La dieta DASH: il piano alimentare buono per il cuore
È scientificamente dimostrato che seguire la dieta DASH può aiutare a ridurre la pressione arteriosa e il rischio cardiovascolare. Cosa portare in tavola e cosa evitare
Yoga: quali sono le posizioni base?
Quali sono le posizioni base dello yoga da fare tutti i giorni, alcuni consigli prima di praticare yoga, le regole da conoscere e 6 posizioni base dello yoga.
Antiossidanti: cosa sono, funzioni, in quali alimenti si trovano
Frutta e verdura di stagione sono ricche di sostanze antiossidanti. Scopriamo quali sono e in quali cibi sono principalmente contenuti
Yoga: la posizione del Cobra
I principali benefici, 7 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni di Bhujangasana, la posizione del Cobra
5 esercizi per allungare collo e spalle
In questo video la trainer ci suggerisce alcuni esercizi di stretching utili ad allungare la muscolatura di collo e spalle ed efficaci nel trattare e prevenire tensioni e rigidità
Diabete mellito: 3-4 tazzine al giorno di caffè possono aiutare a prevenirlo
Il caffè alleato nella prevenzione di una delle malattie più diffuse del nostro millennio. In occasione della Giornata mondiale del diabete, le ultime conferme scientifiche
Intolleranza al lattosio: cos’è, sintomi, come si diagnostica
Gonfiore addominale, pancia che brontola, diarrea: sono alcuni sintomi dell’intolleranza al lattosio. Ma gli esperti mettono in guardia: prima di cambiare dieta, parlane con il
Obesità androide e ginoide: scopri il tuo biotipo e le differenze
Ha un fisico a “mela” o a “pera”? Essere a conoscenza se si ha una obesità di tipo androide o ginoide può aiutare a preservare la salute
Yoga: la Posizione del Gatto
I principali benefici di Marjaryasana, la posizione del Gatto, gli errori più comuni, le variazioni e come eseguire la sequenza cat-cow.
Dal cuore di Raffaella nasce Come in Provenza, la passione al servizio di una terra straordinaria
Il fascino di una terra magica e prodotti di altissima qualità, ecosostenibili e artigianali: Come in Provenza ti porta nella regione francese più bella di sempre.
Respirazione yoga: cos’è, benefici e come si pratica
Perché la respirazione yoga è importante, cos’è il Pranayama, 3 tecniche da conoscere.
Reverse diet: cos’è, come funziona, come applicarla
Secondo gli esperti, la reverse diet può aiutare a non riacquistare i chili persi dopo aver seguito una dieta finalizzata alla perdita di peso corporeo
Pasta: cottura passiva e alternative per risparmiare energia
In occasione del World pasta Day, che si festeggia ogni anno il 25 ottobre, i suggerimenti svelati dagli esperti sull’alimento più amato dagli italiani
Come migliorare la memoria: erbe e rimedi naturali
In periodi di forte stress o con l’avanzare dell’età, le capacità mnemoniche tendono a diminuire, ma esistono alcuni rimedi per migliorare la memoria.
Allenamento a casa: 5 esercizi per rinforzare la schiena
In questo video la trainer ci suggerisce degli esercizi per potenziare i muscoli della schiena e migliorare così il benessere generale.
La dieta per l’osteoporosi: cibi ricchi di calcio e combinazioni alimentari
In occasione della Giornata Mondiale dell’Osteoporosi, i consigli raccomandati dal Ministero della salute per aiutare la salute delle ossa
Colazione dolce o salata? Differenze ed effetti sull’organismo
Con il prof. Pier Luigi Rossi, andiamo alla scoperta dei diversi tipi di colazione. Scopriamo le differenze e quali sono i menù ideali da portare in tavola
Clorofilla: proprietà, a cosa serve e controindicazioni
La clorofilla si trova soprattutto nei vegetali verdi ma può essere assunta anche sotto forma di integratore alimentare.
