Cous cous: proprietà, calorie, benefici e controindicazioni
Originario dell’Africa settentrionale, il cous cous è un alimento sempre più presente nelle nostre tavole. Scopriamo come prepararlo in modo leggero e gustoso
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Yoga per la schiena: 6 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.
Teff, il cereale gluten free a basso indice glicemico amico della dieta
Originario dell’Africa, il teff sta conquistando anche gli italiani per le sue proprietà benefiche. Adatto a celiaci e diabetici, è un ottimo alleato anche per chi vuole perdere
La dieta per una pelle sempre giovane
La dott.ssa Beatrice Giorgini, medico estetico, ci svela i segreti per viso radioso, giovane, disteso e una pelle perfetta e splendente
Frequenze e porzioni alimentari: come dosarle e utilizzarle nella dieta
Dieta e porzioni piccole? E’ forse questo il trucco per un’alimentazione sana e per ottenere il peso forma ideale? Ecco alcuni consigli
Fibre alimentari: cosa sono e perché sono importanti
Assumere ogni giorno un adeguato apporto di fibre tiene il peso sotto controllo e protegge da diabete, tumori e infarto. Scopri in quali cibi sono contenute
Casa per anziani: perché scegliere la Residenza Quadrifoglio
I vantaggi della residenza per anziani immersa nel verde
Giornata mondiale della pizza: la ricetta light con sole 650 Kcal
Chiara Manzi, nutrizionista di successo, ci svela ingredienti e preparazione della Pizza Nutricosmetica, con un mix di farine saporite, lievito madre e sale.
Caffè, proprietà e benefici per l’organismo
È la bevanda più amata dagli italiani. Ma quanti caffè si possono bere? Si può inserire anche a dieta o bisogna rinunciarci? Scopriamolo insieme
6 posizioni yoga da fare in coppia
Perché fare yoga in coppia e 6 posizioni facili, adatte anche ai principianti, da provare.
Blue Monday: mangiare carne può favorire il buonumore
Ti sentiti improvvisamente stanca e malinconica? Potrebbe essere colpa del Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Qualche buon rimedio c’è, iniziando proprio dalla tavola
Tornare in forma dopo le feste: i 7 falsi miti svelati dall’esperto
L’equilibrio, secondo il wellness coach Giacomo Spazzini, non sta né nella privazione né negli eccessi, ma nella cura dell’alimentazione e dell’allenamento
Yoga per l’ansia: 5 posizioni
Quali sono i benefici dello yoga sull’ansia e la sequenza con foto di 5 posizioni da provare.
Dieta, le migliori della settimana dal 2 all’8 gennaio
Dalla dieta per depurarsi dopo le feste agli alimenti ideali per combattere obesità e diabete: scopriamo quali sono i migliori consigli dei nostri esperti.
Yoga: la posizione del Bambino
I principali benefici di Balasana, la posizione del Bambino, 6 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni.
Correre da soli: vantaggi e benefici per corpo e mente
Quali sono i vantaggi per il corpo e per la mente quando si corre da soli per medio o lungo tragitto o anche solo per una corsetta rigenerante.
Yoga per dormire: 6 posizioni
Perché fare yoga per dormire e la sequenza con foto delle 6 posizioni da provare per rilassarsi e conciliare il sonno.
Vivere in armonia: gli account Instagram d’ispirazione da seguire
Cosa significa vivere in armonia e quali sono gli account Instagram che sono una vera e propria ispirazione da seguire.
Latte caldo e miele: benefici, proprietà e falsi miti da sfatare
Bere latte caldo è miele è un rimedio della nonna consigliato per molti disturbi, ma per cosa fa davvero bene?
Come snellire le ginocchia grosse: esercizi e consigli
Quali esercizi fare per snellire le masse adipose che si addensano a livello dell’articolazione del ginocchio.
Yoga per la cervicale: 5 posizioni
Perché fare yoga per la cervicale e 5 posizioni da provare.
Alimenti contro ossiuri: come si manifestano, come prevenirli ed eliminarli
Gli ossiuri sono dei parassiti intestinale che causano forte prurito: ecco come avviene il contagio e come si eliminano.
Influenza: dal brodo di pollo allo zabaione per rinforzare l’organismo
Tanta buona frutta e verdura, carne e uova svolgono un ruolo importante nella protezione dalle malattie infettive. Le ricette svelate dalla nutrizionista
Frutta e verdura fuori stagione: perché non mangiarle e cosa preferire
Perché consumare frutta e verdura fuori stagione non è una buona idea? Ecco tutti i motivi per cui è meglio preferire alimenti locali.
Fichi secchi: proprietà e utilizzi di uno snack energetico e salutare
I fichi secchi sono ricchi di fibra, ma anche di zuccheri semplici. Perfetti come spuntino, rappresentano un alimento estremamente nutriente
Cosa significa essere un maestro di vita
Cosa significa essere un maestro di vita e in che modo mettersi nel percorso autentico che ci porta a guidare gli altri dal cuore.
Una pausa di benessere: le offerte e i trattamenti del Falkensteiner Hotel & Spa Jesolo
Regalarsi una pausa rilassante e ricaricare le batterie, staccando la spina dagli impegni quotidiani: è una magia che accade al Falkensteiner Hotel & Spa Jesolo. Un hotel in
Infezione da salmonella: cos’è, come si cura e alimenti a rischio
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L’acarofobia è una particolare paura, immotivata ma specifica: ecco di cosa si tratta, quali sono i sintomi e come si può superare.
Paralisi del sonno: cos’è, come si manifesta e cosa fare
La paralisi del sonno è un disturbo comune e, sebbene non sia pericoloso, può essere molo inquietante. Vediamo di cosa si tratta e cosa fare.
