Polpo: tante proteine e poche calorie
La carne del polpo che è un mollusco cefalopode, povera di grassi, è contraddistinta da un importante contenuto di vitamine e minerali: provalo così.
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Amoli, il frutto detox che ti alza le difese immunitarie
Gli amoli sono frutti della pianta Prunus cerasifora apprezzati da medicine antiche come quella tradizionale cinese per le loro proprietà. Fanno bene?
Dieta Sirt: come funziona e come perdere almeno 7 kg in 3 settimane
La dieta Sirt, nata dall’idea di due nutrizionisti molto noti nel Regno Unito, promette di farti perdere peso in sole 3 settimane. Vero o falso? Analizziamola.
Cereali: quali scegliere a dieta per perdere i kg di troppo
Ricchi di vitamine e sali minerali, i cereali sono alimenti salutari e alla base della dieta mediterranea. Quali scegliere se sei a dieta? Analizziamoli insieme.
Che cos’è il triticale e perché ci fa bene
Il triticale è un cereale ibrido ottenuto da segale e grano duro: ha un alto valore nutrizionale e non richiede pesticidi e fertilizzanti chimici. Ha un alto valore nutrizionale
Spegnere il cellulare un giorno a settimana per vivere in salute e felici
Spegnere lo smartphone una volta alla settimana può portare molti vantaggi, in particolare alla nostra salute sia fisica che mentale. Basta un digital detox
Dieta, le migliori della settimana dall’11 al 17 dicembre
Si può mangiare bene e rimanere in forma anche a Natale: ecco i consigli dei nostri esperti per affrontare le feste che stanno ormai arrivando.
Dieta spartana, il segreto della forma ispirato ai greci antichi
Ipocalorica, bilanciata, restrittiva e controllata: ecco tutti i segreti della dieta spartana, come funziona e come seguirla allenandosi regolarmente.
Dieta senza cibi bianchi: come funziona e quali sono i benefici per la salute
Eliminare i cibi bianchi prodotti con farine raffinate può rivelarsi una strategia utile per tenere sotto controllo il peso e depurare l’organismo. Ma è davvero così?
Dieta Rina: – 25 kg in 3 mesi con la dieta disgiunta
Come funziona la dieta Rina, regime alimentare rumeno dei 4 giorni disgiunti da ripetere per dimagrire in tre mesi senza pesare e contare le calorie.
Proprietà e benefici del limone per il benessere dell’organismo
Il limone è conosciuto per il suo elevato contenuto di vitamina C ma è un frutto ricco di nutrienti e antiossidanti che lo rendono un vero e proprio toccasana.
Dieta turbo: perdere 5 chili in 10 giorni
Come funziona la dieta turbo che promette di perdere mezzo chilo al giorno con il metodo elaborato dalla super esperta in metabolismo Hailey Pomroy.
Segale: cos’è, calorie, proprietà e benefici se sei a dieta
Cereale forse ancora troppo poco noto, la segale ha un ottimo profilo nutrizionale ed è un alimento da inserire a dieta per le sue tante proprietà.
Datteri, una fonte di buona energia
Le proprietà e i benefici dei datteri, un frutto da scoprire e consumare anche da fresco per beneficiare al massimo della sua ricchezza in vitamine.
Prendersi una pausa dalla dieta può essere una giusta scelta
Scopriamo come una pausa da un protocollo dietetico possa essere estremamente vantaggiosa per rendere l’intero percorso vincente.
Frutti di bosco, benefici e virtù (anche a dieta)
Ricchi di vitamine e antiossidanti, i frutti di bosco sono perfetti per perdere peso facendo il pieno di nutrienti importanti per la salute generale.
Scarsdale: come perdere 7 kg in due settimane
Come funziona la dieta Scarsdale, un regime ipocalorico perfetto per perdere grasso e preservare i muscoli seguendo la lista degli alimenti consentiti.
Dieta militare: come perdere peso in poco tempo. Fantasia o realtà?
La dieta militare arriva dagli Stati Uniti e garantisce una rapida perdita di peso. È proprio così? Scopriamo insieme come funziona questo regime alimentare.
Pane carasau, la ricetta del benessere sardo
Semplice, genuino e privo di colesterolo, il pane carasau è un pane secco sardo ricco di benefici e proprietà, che lo rendono perfetto anche a dieta.
Tutte le proprietà benefiche del vischio
Pianta sempreverde venerata dai Celti come dono del cielo, il vischio aiuta a tenere sotto controllo i valori della pressione arteriosa e ha molti benefici.
Succo di noni, l’elisir di giovinezza polinesiano
Scopri le caratteristiche e i benefici del succo di noni, estratto da un frutto dai mille benefici che viene dal cuore del Pacifico per portare antiossidanti, vitamine e minerali.
Dieta, le migliori della settimana dal 4 al 10 dicembre
Con l’inverno che bussa alle nostre porte, è bene prepararsi ad affrontare le temperature rigide (anche) a tavola: ecco i consigli degli esperti.
Crusca d’avena, in forma con porridge e biscotti
Ricca di fibre, antiossidanti e vitamine, la crusca d’avena è l’alleata perfetta del nostro benessere, anche a dieta. Ecco come e quanta mangiarne.
Come allenarsi con lo sport antigravity
Avresti mai pensato di mantenerti in forma in assenza di gravità? Dal Bungee Gym allo yoga, i tipi di allenamento che puoi fare sospesa in aria. Scopriamoli.
Dieta del guaranà, come attivare il metabolismo e bruciare grassi
Che cos’è e come funziona la dieta del guaranà che punta a ridurre la fame, attivare il corpo e drenare liquidi con l’uso di integratori specifici.
Dieta inglese: di cosa si tratta e come funziona
La dieta inglese non è una dieta vera e propria ma una nuova idea di alimentazione che arriva oltre Manica. Conosciamola meglio: cos’è e cosa si mangia.
Dieta delle verdure: dimagrire in modo naturale
Ecco come funziona la dieta che ti fa dimagrire mangiando tutte le verdure che vuoi (e pochi altri alimenti selezionati) per fare il pieno di vitamine.
Proteine a dieta, quali alimenti scegliere e cosa evitare
Le proteine, i ‘mattoni’ del nostro corpo, sono importantissime per la forma fisica. Scopriamo come introdurle al meglio nella dieta e quali alimenti mangiare nello
Edamame, la fonte proteica completa da provare a dieta
Preziosi per contrastare il colesterolo e prevenire gli attacchi di fame, gli edamame sono uno snack su cui puntare per stare bene, anche a dieta.
Le proprietà benefiche del Kudzu
Il Kudzu è una pianta conosciuta da secoli in Oriente e utile a livello curativo. Un suo utilizzo lo vede come protagonista per l’apparato gastro-intestinale.
